1．雞精味精

味精雞精含有谷氨酸鈉，新媽媽吃進(jìn)去會通過乳汁分泌，谷氨酸鈉跟鋅結(jié)合，會影響小寶寶對鋅的吸收，導(dǎo)致小寶寶缺鋅，不利于寶寶的發(fā)育。

2．醬油

產(chǎn)后新媽媽不宜食用醬油，醬油鹽分含量高，不利新媽媽體內(nèi)水分排出，加重身體的水腫，而特別是剖腹產(chǎn)的媽媽，醬油會加重傷口的色素沉淀，對恢復(fù)不利。

3．辣椒花椒

產(chǎn)后新媽媽的飲食宜清淡，需避免辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒等，以免導(dǎo)致新媽媽和小寶寶上火，且花椒還具有回奶的功效，更加不宜食用。

4．茴香八角

茴香八角會耗氣傷津，是產(chǎn)后新媽媽的大忌，食用容易引發(fā)產(chǎn)婦精神緊張，失眠，對新媽媽身體的恢復(fù)極為不利，所以要禁食。

5．蔥姜蒜

蔥姜蒜屬于溫?zé)崾巢?，辛辣溫燥的食物容易?dǎo)致新媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，且蔥姜蒜味道濃烈，會影響母乳的口感，寶寶吸吮后容易躁動不安。

6．醋

食醋中含醋酸約3%-4%，酸性的食物會損傷牙齒，使新媽媽留下牙齒易于酸痛的隱患。

7．糖

產(chǎn)婦吃糖過多，寶寶喝了這樣的奶水，糞便中就會帶很多的泡沫，泡沫多了寶寶容易紅屁股，所以產(chǎn)婦不宜吃過多的甜食。