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    首頁 調(diào)理養(yǎng)生 柚子能空腹吃嗎 柚子什么時候吃最好

    柚子能空腹吃嗎 柚子什么時候吃最好

    1.柚子能空腹吃嗎

    柚子可以空腹吃。但是由于柚子是寒性的食物,腸胃不好的人不建議空腹食用柚子。

    柚子含有豐富的維生素c,纖維含量多,容易產(chǎn)生飽腹感,加上柚子含有豐富的果酸,能夠有效刺激腸胃粘膜,影響其他食物吸收,從而能有效抑制食欲,還能抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化成脂肪,從而起到減肥功效,對于想要減肥的人,可以在飯前適量的食用柚子,能幫助控制食欲,減輕體重,同時,柚子的含水量也很高,空腹吃柚子,能為身體補(bǔ)充水分。柚子所含的營養(yǎng)物質(zhì)能為身體補(bǔ)充營養(yǎng),因此,早上是可以空腹吃柚子的,但是要注意量,不能多吃。

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    2.柚子什么時候吃好

    1、飯前吃柚子

    飯前吃柚子具有開胃的作用,可以有效提高人的食物,非常適合食欲不振的人食用,而且由于柚子還可以刺激胃酸分泌,因此在飯前吃柚子還可以提高人體對食物的消化效率。在用餐前15分鐘,吃半個或1/4個柚子,重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內(nèi)的脂肪。

    2、飯后吃柚子

    飯后吃柚子也可以為人體帶來不少的好處,具有消除有利、清新口氣、促進(jìn)消化等作用,非常適合食用油膩食物或者喝酒之后食用,可以為健康帶來很多的好處。柚子在飯后也不宜吃的太多,否則會對消化系統(tǒng)造成不利影響,很容易導(dǎo)致消化不良。而且柚子有開胃的作用,如果吃了柚子之后覺得還能吃東西,一定要忍住,以免對腸胃造成不利影響。

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    3.吃柚子的注意事項(xiàng)

    1、柚子不能與某些藥品同服

    與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物有:環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁,與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24小時。因此,正在服藥的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁。

    2、服避孕藥的女性應(yīng)忌食

    美國一項(xiàng)研究顯示,柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女,在性生活后食用1~2個柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥,那么她就有可能成為一名母親,原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。”

    3、脾虛泄瀉的人

    柚子性寒,吃多了柚子會腹瀉。故身體虛寒的人不宜多吃。經(jīng)常拿柚子來降火,降過頭也會出現(xiàn)拉肚子等癥狀。

    4、高血壓患者服藥莫吃柚子

    專家建議,在服用降壓藥期間,不要吃柚子或飲用柚子汁,否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴(yán)重的毒副反應(yīng)。

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