生完孩子后，有些孕媽奶水不足，而有些孕媽奶水充足的會脹痛。那么問題來了，產(chǎn)后漲奶很痛苦緩解的辦法有哪些？一起來看看吧。

大部分媽媽在哺乳期都經(jīng)歷過漲奶的時候，胸前就像掛著兩塊大石塊，針刺一樣的疼痛，太難受了，如果不及時解決的話，還可能導(dǎo)致乳腺炎，發(fā)燒起來更是備受煎熬。 甚至有媽媽哭訴說：產(chǎn)后漲奶可比生孩子疼多了!究竟怎樣預(yù)防和解決漲奶的問題呢?

哺乳媽媽為什么會漲奶?

漲奶主要是因為乳房內(nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。

孕婦從孕末期就開始有初乳，當胎盤娩出后，泌乳激素增加，刺激產(chǎn)生乳汁，乳腺管及周圍組織膨脹，在產(chǎn)后第3、4天達到最高點。

產(chǎn)后漲奶究竟是什么感覺?

如果媽咪在寶貝出世后未能及早哺喂，或哺喂的間隔時間太長，或乳汁分泌過多，孩子吃不完，均可使乳汁無法被完全移出，乳腺管內(nèi)乳汁淤積，讓乳房變得腫脹且疼痛。此時乳房變硬，乳頭不易含接，媽咪會因怕痛而減少喂奶次數(shù)，進而造成乳汁停流，加重漲奶。

緩解漲奶：

一味熱敷可能造成反效果——最好的辦法還得靠寶寶

如果媽媽已經(jīng)漲奶，乳房有硬塊了，那么可以試試下面這些方法，來幫助緩解。

寶寶的吸吮

漲奶時，最好的解決辦法，還是經(jīng)常給寶寶喂奶，在兩次喂奶間隙擠出一些。

在吃奶使勁這方面，沒有什么比寶寶更在行了!

洗個熱水澡或者熱敷

因為溫度提高有利于乳汁流動，所以媽媽不妨一邊沖熱水澡一邊用手擠奶，也可以在擠奶時用熱敷。(樂媽親身經(jīng)驗是：洗澡的效果會比熱敷更好一些。)

喂完奶后，可以用冷敷，這樣可以幫助緩解脹痛。

但是，要提醒的是，如果乳房脹痛厲害的話，熱敷可能會使情況惡化，因為熱敷會增加乳房附近的血液流動。如果是這樣的話，可以在兩次喂奶中間用冷敷來緩解。

擠奶

如果寶寶吸吮以后，還是感覺乳房脹痛的話，媽媽可以通過手擠或者使用吸奶器，排出過多的乳汁。

如果乳房腫脹緩解，硬塊消失了，那么媽媽就不要在寶寶不喝奶時主動擠奶，排空乳房。因為如果過多地擠奶，反而會刺激乳汁分泌，你可能會產(chǎn)生更多的奶，漲奶就更容易發(fā)生了。

請催乳師疏通乳腺

如果吸奶器沒辦法把多余的奶吸出來，那么就請催乳師來幫忙，她們有專業(yè)的手法和經(jīng)驗，幫助乳腺疏通，效果很好，一般情況都能消除硬塊。