1．哺乳期吃桂圓會(huì)上火嗎

哺乳期吃桂圓是會(huì)上火的，但只要適量吃是可以的。

桂圓里面含有許多豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及胡蘿卜素，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。

由于生產(chǎn)產(chǎn)婦消耗了身體許多能量，吃桂圓湯有利于增加體力，起到穩(wěn)定情緒的作用。

2．桂圓粥的做法

材料：桂圈肉，大米，大棗，白糖。

制作：將桂圓肉、大米洗凈，大棗洗凈后去核切成粒。煲中放入適量清水，中火燒開(kāi)后放大米，直至米開(kāi)花，放入大棗、桂圓肉，白糖，用小火煲約10分鐘后即可。

功效：有健胃益脾、安神補(bǔ)血的功效。

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食用桂圓的好處

多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。

桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退。