1．剖腹產(chǎn)后第三天食譜 早餐

煮雞蛋：1個(gè)

面包：1片

牛奶梨片粥：1碗

牛奶梨片粥

原料：粳米50克，牛奶250毫升，蛋黃1個(gè)，梨30克，檸檬、白糖各適量。

做法：

1、將梨去皮去核，切成厚片，加白糖蒸15分鐘。

2、將檸檬榨成汁，淋在梨片上，拌勻。

3、將牛奶加糖燒沸，放入粳米，燒沸后用小火燜成稠粥，再放入蛋黃，熟后離火。

4、盛入碗中，粥面鋪數(shù)塊梨片即可。

2．剖腹產(chǎn)后第三天食譜 中餐

米飯：1碗

西紅柿炒雞蛋：1份

黃花豆腐瘦肉湯：1份

黃花豆腐瘦肉湯

原料：豬瘦肉100克，黃花菜10克，豆腐150克，紅棗5個(gè)，鹽適量。

1、將黃花菜用水浸軟、洗凈。

2、豬瘦肉洗凈，切小塊，將豆腐切成大塊，備用。

3、將黃花菜和豬瘦肉、紅棗一起放入鍋中，加入適量水，用大火煮沸。

4、然后再改用小火煲1小時(shí)。

5、放入豆腐煲10分鐘，加鹽調(diào)味即可。功效：黃花菜具有清熱除煩，利水消腫、止血下乳的作用，與富含蛋白質(zhì)的豆腐和滋陰潤(rùn)燥的豬瘦肉同食，補(bǔ)氣、生血、催乳的功效顯著，很適合因產(chǎn)后氣虛而導(dǎo)致缺乳的媽媽食用。

3．剖腹產(chǎn)后第三天食譜 日間加餐

餅干：3塊

蘋果：1個(gè)

海米冬瓜湯：1份

海米冬瓜湯含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C和多種礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后媽媽小便不暢、乳汁不下等有輔助療效。

4．剖腹產(chǎn)后第三天食譜 晚餐

香菇雞湯面：1份

香蕉：1根

炒青菜：1份

煮的食物其水溶性維生素及礦物質(zhì)已部分溶于湯中，便于人體吸收。香菇富含B族維生素、鐵、鉀，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)產(chǎn)后媽媽恢復(fù)體力哺育寶寶很有幫助。

5．剖腹產(chǎn)后第三天食譜 晚間加餐

紅棗：5個(gè)

腰果：6顆

西米露：1份

西米露主要成分是淀粉，有溫中健脾、治脾胃虛弱和消化不良的功效，可以增強(qiáng)產(chǎn)后媽媽的食欲，以便更好地哺育寶寶。

6．剖腹產(chǎn)后第三天食譜 剖腹產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)

1、術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食、禁水。

2、術(shù)后6小時(shí)未排氣可進(jìn)食溫開水，以刺激腸蠕動(dòng)，等到排氣后，才能進(jìn)食。未排氣期間請(qǐng)勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請(qǐng)勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹。

3、排氣后可進(jìn)食任何食物，但應(yīng)遵循先進(jìn)食流質(zhì)、半流質(zhì)食物，接著向軟質(zhì)食物、固體食物漸進(jìn)。為了促進(jìn)乳汁分泌及減少產(chǎn)后便秘，產(chǎn)婦還應(yīng)進(jìn)食的同時(shí)多喝湯、汁，多吃蔬菜及水果，有助產(chǎn)后保養(yǎng)，產(chǎn)后恢復(fù)等等。

4、術(shù)后進(jìn)食不宜過多。剖腹產(chǎn)手術(shù)胃腸受到刺激，胃腸正常功能被抑制，容易造成便秘、產(chǎn)期增多、腹壓增高，不利于康復(fù)。

5、術(shù)后進(jìn)食不宜多吃魚類食物。據(jù)研究，魚類食物中含有一種有機(jī)酸物質(zhì)，有抑制血小板凝集的作用，妨礙術(shù)后止血?jiǎng)﹤谟稀?/p>

6、術(shù)后進(jìn)食不宜多吃產(chǎn)氣多的食物。產(chǎn)氣多的食物有黃豆、豆制品、紅薯等，食后易在腹內(nèi)發(fā)酵，在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量氣體而引起發(fā)酵。