在懷孕期間，媽媽們除了需要忌口，在生活習(xí)慣方面肯定也會(huì)被老公婆婆“嘮叨”。比如吹空調(diào)，那么孕媽到底能不能吹空調(diào)呢?

因?yàn)?，孕婦是雙身子帶著個(gè)大肚子更加容易燥熱，而空調(diào)作為夏天帶來涼爽的神器，要是能吹著空調(diào)睡個(gè)午覺必然能讓人心情愉悅。但是很多老人都是不建議孕婦吹空調(diào)的，認(rèn)為空調(diào)太過寒涼對孕婦和胎兒都不好。

那么，到底孕婦能不能吹空調(diào)呢?吹空調(diào)有什么注意事項(xiàng)呢?今天我就來為給為寶媽們解答到底夏天孕婦能不能吹空調(diào)!

一.孕婦能不能吹空調(diào)

有不少傳言認(rèn)為孕婦不能吹空調(diào)，因?yàn)樵袐D因?yàn)轶w質(zhì)特殊，對環(huán)境和溫度的要求特別敏感，一旦吹出病來，對自身以及胎兒的健康都不利，因此認(rèn)為孕婦要遠(yuǎn)離空調(diào)。這讓熱得汗流浹背的孕婦苦不堪言。

其實(shí)，孕婦是可以吹空調(diào)的。因?yàn)楦邷卦斐稍袐D的身體變熱，進(jìn)而盡快孕婦心跳，減少供給給胎寶寶的血液量，最終可能對胎兒造成壓力。

俗話說“孕婦過三伏，腹中揣火爐”，孕婦的代謝比一般人高，體溫也比非孕期要高0.2℃-0.5℃，而且孕婦的耐高溫能力較差，因此會(huì)比普通人更怕熱。其實(shí)，孕婦是可以吹空調(diào)的。孕婦只要正確吹空調(diào)，不僅不會(huì)傷害胎兒健康，而且利大于弊。

二.合理吹空調(diào)的好處

1.夏天熱氣重，孕婦比常人更容易發(fā)熱出汗，如果散熱不及時(shí)，對母子的影響很大。適當(dāng)吹空調(diào)有利于孕婦散熱。

2. 空氣悶熱，人體感到熱時(shí)，胃口也會(huì)受到影響。使用空調(diào)改變室溫，會(huì)讓孕婦覺得舒適，從而心情也會(huì)變得平靜下來，食欲也會(huì)變好。

三.吹空調(diào)的注意事項(xiàng)

1.保持空氣清新

如果使用空調(diào)時(shí)覺得氣悶，頭暈，皮膚干燥、發(fā)癢，甚至空氣有異味，那多半說明你室內(nèi)的空氣不新鮮或空調(diào)內(nèi)部需要清潔了。

2. 定期清潔空調(diào)

使用前要仔細(xì)閱讀家里空調(diào)的使用說明。空調(diào)室內(nèi)機(jī)的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過濾網(wǎng)，要及時(shí)去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細(xì)菌。

3. 定時(shí)通風(fēng)換氣

一般來說，空調(diào)連續(xù)使用1～3小時(shí)后，最好關(guān)閉空調(diào)，打開門窗，更換一下室內(nèi)的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細(xì)菌的濃度，改善空氣質(zhì)量。不要完全依賴空調(diào)的換風(fēng)功能，因?yàn)樗荒芡瓿刹糠质覂?nèi)和外界空氣的相互流通。

4. 空氣加濕或多喝水

懷孕本身就會(huì)讓孕婦皮膚干燥，吹空調(diào)會(huì)讓這個(gè)情況變本加厲。打開空氣加濕器是個(gè)不錯(cuò)的選擇。同時(shí)建議孕婦要多喝水，為身體補(bǔ)充足夠的水分。涂抹滋潤效果好的護(hù)膚霜也會(huì)有效的緩解皮膚干燥、發(fā)癢的癥狀。

5.設(shè)置適當(dāng)?shù)臏囟?/p>

建議把使用空調(diào)時(shí)室內(nèi)溫度保持在26℃～28℃之間。這樣孕婦感覺會(huì)比較舒適。如果孕婦的辦公室里空調(diào)溫度開得非常低，又沒有辦法控制室內(nèi)溫度，也不需要過于擔(dān)心，室內(nèi)的低溫一般不會(huì)傷害到寶寶，孕婦溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會(huì)給他足夠的保護(hù)。不過還是建議孕婦常備一件薄外套。

6. 吹空調(diào)時(shí)注意預(yù)防感冒

除了溫度設(shè)置合理外，孕婦要想預(yù)防感冒，還應(yīng)該關(guān)注室內(nèi)外溫度差。建議的理想室內(nèi)外溫度差是5～7°C。室內(nèi)外溫度差過大，會(huì)使孕婦皮膚表面降溫和升溫太快，會(huì)增加感冒的可能性。

7.正確掌握開關(guān)空調(diào)的時(shí)間

媽媽在使用空調(diào)時(shí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上;出汗時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng);不要從低溫的室內(nèi)直接走到高溫的室外。出門前最好先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，或者在走之前半小時(shí)先把空調(diào)關(guān)了，在身體適應(yīng)后再到高溫的地方活動(dòng)。

關(guān)閉空調(diào)后也不要馬上打開門窗，等室內(nèi)溫度略微回升后再開窗。

作為”國寶”的孕期媽媽們, 在孕期不管是做什么都需要做到適量哦!畢竟你的肚子里可是還有一個(gè)小寶寶呢.孕期學(xué)會(huì)正確合理的使用空調(diào)對自己對寶寶都是有利無害的.夏天雖然燥熱切記不可貪涼哦!懂的克制才能保證自身和寶寶的健康成長.