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    首頁 調(diào)理養(yǎng)生 冬天吃梨子太冷怎么辦 這幾種做法營養(yǎng)好趁熱吃

    冬天吃梨子太冷怎么辦 這幾種做法營養(yǎng)好趁熱吃

    1.梨子粥

    原料:梨子2個、粳米100克、冰糖適量。

    做法:先將梨洗凈后連皮帶核切碎,與粳米一同放入鍋內(nèi)加少量清水小火煮粥,待粥煮至濃稠時,放入冰糖再煮片刻即可食用。

    2.拔絲雪梨

    原料:雪梨1個、白糖5勺、茶油20ml、玉米淀粉2勺、雞蛋清1個

    做法:

    1、雪梨刨皮,切成小長條。

    2、玉米淀粉加雞蛋清,調(diào)成糊,雪梨掛糊。

    3、熱鍋,入茶油,8分熱,入雪梨,炸兩面都微黃,出鍋。

    4、熱鍋,留底油,入冰糖和少量水,熬。

    5、開始起大氣泡,還要不斷的熬,轉(zhuǎn)小火,變得粘稠。

    6、準(zhǔn)備一碗涼水,筷子蘸起來,變這樣,可以拔絲了。

    7、入雪梨條,快速翻滾,讓雪梨都粘上糖,盤子抹上油,裝盤即可。

    3.冰糖燉雪梨

    原料:雪梨、冰糖、水

    做法:

    1、雪梨一個,洗凈,去皮,切去頂部當(dāng)做蓋子,再借助小刀和勺子挖除中間的核。

    2、把冰糖放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會流出很多。

    3、最后放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時,讓梨完全軟化就可以了。

    4、覺得挖空梨核麻煩,可以把梨洗凈后去皮,切成大塊去籽,放入碗中,加入冰糖,再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊,也可以用電飯煲來蒸.。

    4.銀耳雪梨湯

    原料:銀耳、雪梨、冰糖

    做法:

    1、銀耳用溫水浸泡60分鐘,雪梨洗凈后去皮切小塊。

    2、銀耳泡好后撕成小朵。

    3、鍋內(nèi)放清水加銀耳、雪梨、枸杞,開鍋后改小火煲60分鐘。

    4、加冰糖,冰糖融化后關(guān)火。

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