1．下脘的準確位置

具體位置：

下脘穴在上腹部，前正中線上，當臍中上2寸(3橫指)。足太陰脾經(jīng)和任脈的交會穴(兩條或兩條以上經(jīng)脈交會通過的穴位)。

取穴方法：

1、中脘穴位于上腹部，肚臍和胸骨下端連接線的中點就是中脘穴

2、也可以并攏手指放于肚臍上方，肚臍與胸骨下端連接線與手指相交的地方為中脘穴。

3、取仰臥位，在上腹部，將神闕與胸劍結合點連線進行4等分，在連線的下1/4與3/4交點處，按壓有酸脹感。

穴位說明：

下即下方，脘即胃脘，此穴當胃脘之下部，故名下脘。

下，相對于上、中而言。脘，胃也?！墩f文》：“脘，胃府也?！彪?，同管，音義并同，古人多互用，今皆作“脘”。受水谷曰脘，指胃府?！墩滞ā罚骸拔钢芩日咴浑洹毶隙绠斘赶驴冢瑸橄码??！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)靈樞·上膈》：“蟲寒則積聚，守于下管?！北狙ㄎ划斘父南碌状髲澨?，《類經(jīng)圖翼》：“當胃下口，小腸上口”，因名下脘。

2．下脘的作用

主治疾病：

下脘穴屬脾會，脾惡溼，喜升，由于六腑氣寒，脾的運化功能失常，氣阻不暢，必然會影響到小腸的泌別清濁功能，從而導致洩痢、腹內(nèi)腸鳴、食物難以消化而出現(xiàn)食積、腹脹等疾患。故下脘偏重于緩解小腸、脾不運化所導致的各種疾病。如脘痛、腹脹、食谷不化、腸鳴、胃下垂、痞塊、虛腫等。

穴位配伍：

下脘穴配天樞穴、氣海穴、關元穴、足三里穴(針灸并用)治急性菌痢。

下脘穴配中脘、內(nèi)關、足叁里治胃炎，消化不良。

下脘穴配梁門穴治消化道潰瘍。

下脘穴配關元穴治大便帶血。

下脘穴配陷谷穴，有行氣和胃的作用，主治腸鳴，食谷不化。

下脘穴配中脘穴，有和中健胃，活血化瘀的作用，主治腹堅硬脹，痞塊。

下脘穴配足三里穴，有行氣降氣，寬中醒脾的作用。主治食飲不化，入腹還出。

3．下脘的按摩方法

1、將食指和中指并攏，按照順時針的方向按揉下脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。

2、每日用雙手大拇指按壓此穴，即可讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程。