1．褪黑素是安眠藥嗎

褪黑素并不是安眠藥。

安眠藥俗稱催眠藥，屬于西藥化學(xué)成分，具有誘導(dǎo)性催眠作用，而褪黑素屬于人體自身可以分泌的激素，主要是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，一般是晚上8點左右開始分泌，褪黑素的分泌與年齡也有一定關(guān)系。人在兒童時期褪黑素分泌最旺盛，所以睡眠較多;此后隨年齡的增長，褪黑素分泌逐漸減弱，到老年階段分泌明顯降低，很多人此時會出現(xiàn)睡眠障礙。

2．褪黑素適合哪些人群

1、長期失眠40歲以上的中老人

對于長期失眠的40歲以上的中老年人，服用褪黑素片能夠有效的改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

2、睡覺易醒多夢等睡眠質(zhì)量差者

有好多人群睡覺的時候經(jīng)常會失眠，而且很容易醒，而且?guī)缀跆焯於紩鰤?，睡眠質(zhì)量非常的不好。那么，服用褪黑素后，就能有效的改善整個身體的機能狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。

3、會經(jīng)常出差，產(chǎn)生時差的人群

現(xiàn)在有很多人工作都需要各地來回奔跑，經(jīng)常會出差，就會產(chǎn)生時差，嚴重影響睡眠質(zhì)量。服用褪黑素片后，能夠調(diào)整和恢復(fù)晝夜規(guī)律，提高睡眠質(zhì)量。

4、記憶力衰退或免疫力低下的人

褪黑素片能夠有效提高人體免疫力，防止憂郁癥、老年癡呆證、白內(nèi)障，對治療青光眼也有明顯效果。

3．褪黑素和安眠藥能一起吃嗎

褪黑素和安眠藥不要一起吃。

褪黑素和安眠藥都是用于促進睡眠的，兩者的機制不一樣，褪黑素是一種誘導(dǎo)睡眠的激素，安眠藥是一種抑制腦中樞神經(jīng)的化藥，兩者一起長期服用都會導(dǎo)致依賴性。