1．晚上吃燒烤怎么補(bǔ)救：喝酸奶

晚上吃完燒烤之后可以喝一杯酸奶，酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群，促進(jìn)消化的同時(shí)也能夠幫助分解過多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積，不僅不發(fā)胖還能幫助減肥瘦身。

2．晚上吃燒烤怎么補(bǔ)救：喝杯綠茶

晚上吃燒烤后可以喝一杯排毒的綠茶，綠茶能夠在一定程度上幫助分解毒素，還能夠幫助預(yù)防吃完燒烤后身體出現(xiàn)的上火。喝綠茶在幫助清除積聚在體內(nèi)的毒素的同時(shí)還能夠幫助清脂，有效預(yù)防吃燒烤后出現(xiàn)的肥胖。