專注力

是孩子需要培養(yǎng)的一種品格，它是一個人能高度集中于某一件事情的能力，是一項非常重要的心理素質(zhì)。

我的兩個孩子從小就有專注力問題，大兒子是視覺型學(xué)習(xí)高手，小兒子對聽覺特別敏感，所以這倆兄弟都特別容易被環(huán)境里的人、事、物打擾和吸引，還經(jīng)常被老師告狀“缺乏專注力”。這些問題如碰到別的父母，可能會因為老師的告狀引起焦慮，因此家長會去責(zé)罵孩子；而我因為從大兒子的成長過程中已了解了許多關(guān)注力的問題，所以到了小兒子的童年歲月時，我便找到了很多應(yīng)對的方式。今天主要與大家分享一下提高孩子專注力的一些實操經(jīng)驗

專注力分2種：

? 無意專注：是指沒有預(yù)定的目的，也不需要意志監(jiān)管的注意。

例如：孩子在早教班里，突然聽到另一個孩子的哭鬧，他就特別容易被打擾，分散注意力。

? 有意專注：預(yù)設(shè)了目標(biāo)，需要主觀意志力去監(jiān)督。

例如：孩子剛開始學(xué)認(rèn)字，經(jīng)常會覺得枯燥，甚至不感興趣，容易走神，這時他們需要迫使自己把注意集中到認(rèn)字學(xué)習(xí)上去。這些對很多孩子而言都比較難。

我是這樣提升孩子專注力的

良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)，也不可操之過急。那么，究竟有什么好的方法才可培養(yǎng)孩子的專注力？

營造一個安靜的環(huán)境，會對無意專注力有幫助，尤其對自控能力弱、容易被分散注意力的幼童特別重要。環(huán)境安寧了，孩子的心才會安定，比如：家中不應(yīng)該時時有電視機(jī)的噪音，家長玩電子游戲的場景，父母之間的爭吵。

擁有強烈的自發(fā)興趣，是支撐孩子的有意專注力的最好基礎(chǔ)。對于3-6歲的孩子來說，對事物的興趣越濃，就越容易形成穩(wěn)定的有意專注力。比如：女孩子愛聽童話故事，男孩子愛玩托馬斯小火車游戲，只要我們?yōu)楹⒆诱覍λ麄兊呐d趣點，他們的專注力就會提高。

孩子專注的時間通常隨著年齡的變化而變化：

? 2-3歲：約為5分鐘左右；

? 3-4歲：約為10分鐘左右；

? 4-5歲：約為15分鐘左右；

? 5-6歲：約為20分鐘左右。

家長在訓(xùn)練孩子專注力的時候一定要合理安排時間，不能強求。比如，家長總是埋怨一個3、4歲的孩子玩玩具時沒有長性，其實這個年齡段的孩子就是不能專注于一個玩具超過10分鐘。當(dāng)然，以上所說的這些時間只是平均水平，每個孩子的特點可能都不一樣。而且，對于孩子感興趣的東西，他們專注的時間一般都會比平均水平要長。

當(dāng)孩子專注地玩的時候，如果看護(hù)人不去干擾，而是讓他專注完整地做完他想做完的事情，孩子就會發(fā)展出持久的專注能力。此時，孩子的專注力不是被培養(yǎng)出來的，是被保護(hù)出來的。請保護(hù)孩子的專注力，讓孩子從容地做完他投入去做的一項“工作”。

很多家長喜歡把電子產(chǎn)品扔給孩子玩，以為只要收掉電子產(chǎn)品，孩子就會恢復(fù)專注力。NO！習(xí)慣了強烈視覺效果的游戲之后，孩子很難專注于安靜的閱讀、獨立的思維和聚焦式的學(xué)習(xí)，因為電子產(chǎn)品讓孩子習(xí)慣于被動，而所有的自我學(xué)習(xí)都需要主動+專注力。

每個孩子的自控能力和專注能力大不相同，當(dāng)你的孩子能力達(dá)不到或貌似不專注時，請家長學(xué)會等待。沒有什么比家長的語言鼓勵、平和的耐心更能給孩子力量去學(xué)習(xí)專注。比如：當(dāng)孩子自主玩游戲10分鐘后來“煩”媽媽時，媽媽應(yīng)該和言悅色地說“寶寶好厲害，可以自己玩好久”；而不是責(zé)罵孩子“你怎么只能玩10分鐘??？”

分享我小兒子的故事

我的小兒子對聲音很敏感，只要哪個角落里有個小朋友發(fā)點什么聲音，做點風(fēng)吹草動的事，他會立馬離開座位，直奔“事件”發(fā)生的地方，甚至可以把自己手上正在進(jìn)行的“工作”忘得一干二凈。

面對這個情況，我覺得必須培養(yǎng)小兒子的集中注意的能力和自我控制能力，同時培養(yǎng)他更多習(xí)慣聽從指令去“工作”的能力。

于是我找到了一個英文系列繪本，叫《Highlights》，并給它取名為《找找看》。書面的上下左右部分都留出空，標(biāo)出了要小朋友尋找的一個個“寶貝”物件，然后讓小朋友逐一去圖畫中把寶貝們挨個找出來，找到了就用顏色把寶貝涂勒出來。

▲圖為當(dāng)年媽咪Jane陪伴小兒子

一起玩的《Highlights》

我每天都會和小兒子一起玩《找找看》，之所以用“玩”這個字。剛開始，響響只能做2—3個就沒耐心了。于是，媽媽在旁邊不停地講圖畫中的“故事”，吸引他去找出隱藏的“寶貝”。之后他每天可以堅持完成一整頁，并明白不完成不可以做下一個活動。

因為在這本書里，寶物經(jīng)常“躲”在不經(jīng)意的地方，很有趣味性和探索性，因此可以鍛煉小朋友的意志力、觀察力和較長時間的注意力。

現(xiàn)在回想起來我和小兒子玩《Highlights》繪本系列的收獲很多，總結(jié)起來有幾點值得分享：

1.紙上的動畫沒有抽象的說教

繪本閱讀最大的優(yōu)點在于它像是“紙上的動畫”，特別適合低齡孩子的關(guān)注度，因為他們需要形象和生動的故事畫面來吸引注意力。所以，“看”繪本比電視更有益，既不傷眼睛又可以讓孩子具有主動閱讀的好習(xí)慣。

2.語言學(xué)習(xí)

孩子借助繪本圖畫，慢慢從圖象學(xué)習(xí)過渡到語言學(xué)習(xí)，比如：我和孩子玩《Highlights》的過程中，就發(fā)現(xiàn)孩子特別快地能記住不同物件來名字。

3.激發(fā)各種能力

好的繪本可以同時激發(fā)孩子的想象力、創(chuàng)造力、審美能力等等。