好孕氣需要自己積攢，快速懷孕不是說(shuō)說(shuō)而已，下面分享幾個(gè)助孕的小方法，希望能夠幫到大家。

首先，一定要確定夫妻雙方不存在生殖健康問(wèn)題，很多難孕的夫妻因忽視了孕前檢查導(dǎo)致長(zhǎng)久備孕無(wú)果，尤其是年齡比較大的夫妻，更容易出現(xiàn)孕育問(wèn)題，建議到正規(guī)的醫(yī)院做全面的孕前檢查，了解身體狀況。

快速懷孕的方法有很多，譬如：

1、找準(zhǔn)排卵日

一般月經(jīng)正常的女性，排卵期一般在兩次月經(jīng)之間，月經(jīng)異常無(wú)規(guī)律的女性，排卵期不易確定，可以通過(guò)B超確定是否排卵了。

2、同房安排

找到排卵日后，可以安排一次同房，排卵后也可以安排一次，這樣可以提高受孕的機(jī)會(huì)。如果只是確定排卵期，不能確定排卵日，那么可以隔天一同房。

3、保持良好心態(tài)

良好的心態(tài)是成功懷孕的重要條件，很多夫妻不孕是因?yàn)閴毫μ?，?dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)婦科疾病，不易受孕。

4、遠(yuǎn)離煙酒、藥品

煙酒中的物質(zhì)可以降低精子、卵子質(zhì)量，結(jié)合成的受精卵不易著床，即使成功懷孕，因受精卵質(zhì)量問(wèn)題，可能還有流產(chǎn)、胎停的風(fēng)險(xiǎn)。拒絕有害藥品，健康孕育。

5、飲食合理

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素以及適量脂肪等都要攝入，營(yíng)造健康的身體環(huán)境，為孕育胎兒做好基礎(chǔ)。

6、補(bǔ)充葉酸

從備孕前三個(gè)月就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，飲食中獲取的葉酸并不能滿足需求，葉酸補(bǔ)充一定要適量，購(gòu)買時(shí)一定要挑備孕、孕期專用葉酸。葉酸的補(bǔ)充可能需要持續(xù)整個(gè)孕期，具體聽(tīng)取就診大夫的意見(jiàn)。