確是寒冷不是什么好事

十女九寒

對備孕女性來說，寒冷可不是什么好事。很多女性朋友都因?yàn)閷m寒遲遲未能好孕。那么備孕女性如何抵抗嚴(yán)寒，快孕優(yōu)生呢？

1、做好保暖

很多愛美女性即使天再冷都穿的很單薄，追求時(shí)髦的姑娘還會選擇露腳踝等等，這些做法是萬萬不可取的。腳踝、手腕、脖頸、小腹這些脆弱部位的保暖措施一定要做好，外出時(shí)可以選擇圍巾、帽子等配飾御寒。否則寒氣入體，很容易造成手腳冰涼、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致閉經(jīng)。

2、飲食調(diào)理

有些宮寒可能是因?yàn)槭秤煤疀鍪澄镞^多造成的，所以飲食上需要注意兩個(gè)方面。一方面是要少食用過于寒涼的食物，包括生冷和性寒的食物，如冷飲、苦瓜、西瓜、海帶等；另一方面要多食用溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥等。

另外，每天喝杯姜糖茶也是不錯(cuò)的調(diào)理措施，長期飲用可以化解體內(nèi)寒氣，十分有益。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)也有“動(dòng)則生陽”的說法，現(xiàn)在大家的生活大多都是在電腦桌前一坐就是一天，這對卵巢也是非常不利的。每天應(yīng)至少保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能夠促進(jìn)血液流通，改善循環(huán)。有條件的話還可以適量選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身各項(xiàng)機(jī)能的素質(zhì)。

4、熱水泡腳

每天晚上抽出半小時(shí)時(shí)間來用熱水泡泡腳，可以促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)和血脈暢通，使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)，泡腳時(shí)水中還可以根據(jù)個(gè)人情況選擇紅花、肉桂等加入。

卵泡長不大

是很多女性懷孕難題，為什么卵泡會長不大呢？卵泡長不大的癥狀有哪些呢？一起來看看。

因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)女性卵泡具體長到多大會排除是不一定，有的可能15mm就排了，有的卻要長到25mm。不過卵泡發(fā)育是一個(gè)連續(xù)的過程，通常直徑在18-25mm之間時(shí)就會排除?？蔀楹温雅輹L不大呢？

卵泡長不大的原因有很多，常見的有多囊卵巢和雌孕激素水平異常，促卵泡生成素水平低等。

1、卵巢早衰：卵巢早衰的女性卵巢功能衰退，這種情況下卵泡是很難發(fā)育至排出的。卵巢早衰的病因很多，主要包括遺傳、免疫、環(huán)境、感染、促性腺激素受體異常、酶的缺陷及異常等。根據(jù)病情有激素治療、免疫治療、手術(shù)治療等。

2、多囊卵巢綜合癥：多囊常見癥狀就是不排卵，卵泡長不大。這類女性卵巢的特點(diǎn)是巢體積增大，有多個(gè)小卵泡，但是不能發(fā)育成熟。

注意：多囊的調(diào)理是需要結(jié)合自身需要的，如果單純想調(diào)理月經(jīng)內(nèi)分泌，那么多囊的治療就以規(guī)律月經(jīng)為主，如果有生育方面的需求，那么就以孕育優(yōu)勢卵子，促進(jìn)排卵，指導(dǎo)懷孕為主。治療方案有中西藥結(jié)合調(diào)理以及微創(chuàng)手術(shù)。

3、內(nèi)分泌功能障礙：下丘腦對垂體功能的調(diào)節(jié)存在障礙，或者女性卵巢分泌異常等都可能。

卵泡長不大的癥狀有，卵泡小，不發(fā)育，或者發(fā)育不圓，呈橢圓形或者是棗核形，沒有受精能力，有的卵泡發(fā)育但是卵泡不破裂。

卵泡長不大怎么辦

1、及時(shí)就醫(yī)。到正規(guī)醫(yī)院就診，采取藥物調(diào)理或者物理治療，針對個(gè)人具體情況確定方案。

2、注意飲食。卵泡發(fā)育不好多是與內(nèi)分泌有關(guān)，內(nèi)分泌異常導(dǎo)致卵巢功能低下，卵泡發(fā)育不良，這種情況一般建議少吃生冷寒涼、辛辣燥膩的食物，適當(dāng)補(bǔ)充攝入溫和、溫養(yǎng)類的食物。

3、保持愉快心情。學(xué)會調(diào)理情緒，不良情緒是導(dǎo)致疾病的重要原因，常見的內(nèi)分泌失調(diào)跟不良情緒就有很大關(guān)系。

4、鍛煉身體。身體不動(dòng)就像會生銹的鐵一樣，適度、適量的運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

5、定期檢查。定期檢查是觀察身體健康狀況的重要手段，在疾病出現(xiàn)初始可以及時(shí)的治療，以免惡化。