坐月子，是女性在生完孩子后必須要經(jīng)歷的一件事。那么問(wèn)題來(lái)了，冬季坐月子寶媽們需要做好的事情有哪些？一起來(lái)看看吧。

冬天坐月子有一定好處，就是不會(huì)像夏天那么遭罪。然而有利就有弊，冬天氣候寒冷，稍不留神就可能感冒發(fā)燒，而且一旦讓寒氣侵入體內(nèi)，那可是很難恢復(fù)的，甚至還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、老寒腿，絕對(duì)是一輩子都痛苦的事兒。

想在冬天坐月子的準(zhǔn)媽媽們，一定要看好今天的文章，只要能夠做好這4個(gè)方面，身體就會(huì)得到迅速恢復(fù)。

第一件事情：即便天氣再寒冷，也要處理好個(gè)人衛(wèi)生。冬季氣溫非常低，很多人為了家里保暖，普遍都是門(mén)窗緊閉，尤其是家里有坐月子的產(chǎn)婦的，更是一點(diǎn)都不能見(jiàn)著風(fēng)。

女性在坐月子期間，無(wú)論是被褥還是衣服，普遍不會(huì)經(jīng)常更換。盡管在表面看起來(lái)身體不會(huì)特別臟，但其實(shí)細(xì)菌已經(jīng)在開(kāi)始滋生了。坐月子的產(chǎn)婦一定要記住，哪怕再冷也不能偷懶，要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生。

身上穿的衣服必須要經(jīng)常清洗更換，在陽(yáng)光明媚的天氣里，需要晾曬到室外，由陽(yáng)光來(lái)進(jìn)行消毒；如果天氣陰晦沒(méi)有陽(yáng)光，在清水漂洗后最好用熱水燙一下，特別是內(nèi)衣內(nèi)褲，更要注意消毒殺菌。

第二件事情：冬天寒氣重，一定不能讓自己受風(fēng)受涼。一旦身體經(jīng)風(fēng)受涼，會(huì)導(dǎo)致氣血虛虧，對(duì)迅速恢復(fù)沒(méi)有任何好處。

在冬季坐月子的產(chǎn)婦應(yīng)該提前預(yù)備好各種保暖的衣物，比如厚襪子，厚睡衣，毛線帽子等等，一個(gè)都不能少。

而且要準(zhǔn)備兩份以上，方便清洗更換。家中條件允許的話，最好預(yù)備出兩個(gè)可以供產(chǎn)婦居住的房間，當(dāng)一個(gè)房間通風(fēng)換氣時(shí)，產(chǎn)婦可以在另一個(gè)房間休息。

第三件事情：不要怕疼怕冷，必須堅(jiān)持適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。天一冷人就不愛(ài)動(dòng)彈，這是一種很常見(jiàn)的生理現(xiàn)象。

產(chǎn)婦身體虛弱，而且如果是剖腹產(chǎn)，在傷口沒(méi)有愈合前，稍微一動(dòng)還會(huì)引發(fā)疼痛，再加上氣候寒冷，因此誰(shuí)都愿意舒舒服服的呆在被窩里。

在這里要鄭重提醒各位產(chǎn)婦，在坐月子期間，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠加速子宮收縮，有利于惡露順利排除體外。要是成天躺著不動(dòng)，不光身體恢復(fù)的慢，還非常容易造成便秘。

第四件事情：飲食要保持清淡，切忌過(guò)于油膩。雖然分娩后需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但過(guò)于油膩反而會(huì)影響乳汁分泌，而且還會(huì)造成身體迅速發(fā)胖，所以盡量要保持飲食的清淡。