坐月子真的只是產婦一個人的事嗎，這些要點一個也不能少?？赡苁亲罱^年的氣氛變得濃重了，回想起上次坐月子被雞湯通知的陰影。

我還有個小姐妹，家里人不知道從哪里聽到的偏方說什么紅糖水雞蛋下奶，結果她坐月子那會兒整整吃了一個月的紅糖雞蛋，照她的話講吃到最后她都懷疑自己能夠原地打下蛋了。真的想說，我們坐月子，到底招誰惹誰了？要吃這么多奇葩料理。

還有很多月子黑暗料理在這里我就暫且按下不表了，相信各位也都聽聞過不少。今天想說的是另外一個問題，不知道大家有沒有這種想法，生完孩子之后總覺得心里空落落的。

一個是因為好不容易終于完成了分娩大任松了一口氣，另外一個重要的原因就是全家人注意力的轉移，尤其是在月子里，只要有人過來找自己，百分之九十的原因都是該喂奶了。

坐月子難道真的就只是產奶嗎？

坐月子，其實稱之為“產褥期”更為合理。是指產婦分娩完成之后，身體各方面所需要恢復的一個時間段。一般情況下，女性產后各方面得到良好恢復的時間為42天左右。這段時期內，產婦的主要任務并不是“產奶”，而是恢復身體。

懷過孕的都知道，一次懷孕會給身體造成多大的損傷。懷孕的時候由于子宮逐漸變大再加上激素變化等一系列原因，整個人腰酸背疼腿抽筋，尿頻尿急尿不盡，總之什么問題都來了。

到了分娩那一天，我算是明白了什么叫做“鬼門關頭走一遭”，沒上無痛之前的我仿佛是一條咸魚，任人宰割。等到生完之后，撕裂、側切等等一系列的病痛就也來了。所以坐月子的第一要義真的不是產奶，而是抓緊時間恢復身體。

坐月子的注意事項

說到坐月子的注意事項是不是有好多人第一印象就是什么“不能洗頭！不能洗澡！不能見風！”這種陳年舊俗相信不用我說各位媽媽也都清楚，沒有任何科學依據！上文我們也說了，坐月子主要是新媽媽用來恢復身體的。

所有的一切都應該以新媽媽為主，畢竟媽媽身體恢復得好寶寶自然也會得到不錯的喂養(yǎng)。洗頭洗澡都可以，只要注意及時擦干別受涼就行。

產婦避免勞累

基于以上原因，產褥期的護理原則首先要避免勞累。準媽媽在分娩之前就可以事先想好由誰來照顧產婦和寶寶，在孕媽即將分娩的時候就要做好準備了。

產婦在分娩之后身體會逐漸恢復到生產前的狀態(tài)，在這個過程中，家人要合理分工照看好寶寶和產婦。新媽媽們也要注意不可過度勞累，注意休息。

我就聽說過有的新媽媽因為生產之后沒人照顧，每天喂奶做飯打掃衛(wèi)生全都一人拿下，結果后來身體恢復不理想反而落下病根。那些所謂的“月子病”大部分是新媽媽過度勞累造成的。

家人給予關心

很多家庭把坐月子看成是新媽媽一個人的事情，實際上坐月子是一項需要全家人通力合作的事情，尤其是作為新媽媽首要依靠的丈夫。

相信大家也都看過很多月子里新媽媽就患抑郁癥的新聞，更有甚者直接抱著孩子跳樓。可能很多人會覺得這些新媽媽們小題大做，在床上躺一個月什么都不干怎么會抑郁呢？

你可別小瞧了這一個月，新媽媽分娩之后家人的焦點集體轉移，從孕婦身上轉移到新生寶寶身上，巨大的心理落差就造成了新媽媽內心的抑郁情緒。如果這個時候家人沒有很好地照顧新媽媽的情緒，那么就很有可能出現(xiàn)悲劇。

不要認為坐月子就是在床上躺夠一個月就完事，新媽媽坐月子需要更多的是家人的關心。并不是每個女人生來就知道如何成為一個母親，身份的轉變家庭地位的變化，周圍人態(tài)度的轉變都有可能對他們造成壓力。這個時候家人的陪伴關心就顯得尤為重要。

分娩之后意味著新的人生旅途就此打開，在開展新的旅途之前，照顧好自己的身體尤為重要。新媽媽們可不要光想著怎么喂養(yǎng)孩子，最重要的是恢復自己的身體，自己身體恢復得好才能更好的喂養(yǎng)孩子，不是嗎？