寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育除了和遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉等因素有關(guān)之外，還與生長(zhǎng)激素的分泌有重要關(guān)系。生長(zhǎng)激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質(zhì)，它能促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長(zhǎng)發(fā)育，如果生長(zhǎng)激素分泌過(guò)少，勢(shì)必會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。專家指出，生長(zhǎng)激素的分泌有其特定的節(jié)律，即人在睡著后才能產(chǎn)生生長(zhǎng)激素，深睡1小時(shí)以后逐漸進(jìn)入高峰，一般在22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期。因此，家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)期要注意檢測(cè)寶寶的睡眠：
（1）檢查睡眠時(shí)間是否充足：睡眠時(shí)間是保證寶寶健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵因素。對(duì)于這個(gè)時(shí)期的寶寶來(lái)說(shuō)，如果睡眠不足或睡得太晚，都會(huì)對(duì)身高造成很大的影響，因此，家長(zhǎng)要注意檢查寶寶的睡眠時(shí)間是否充足。這個(gè)時(shí)期寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)間最遲不能超過(guò)9點(diǎn)，一般以8點(diǎn)前睡覺(jué)最為適宜。這樣，就不會(huì)錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)激素的分泌高峰期。專家指出，兒童必需的睡眠時(shí)間為：新生兒一天要睡16小時(shí)，出生后3個(gè)月要睡14小時(shí)，6個(gè)月至1歲要睡13小時(shí)，2～3歲要睡12小時(shí)。因此此階段的寶寶應(yīng)該每天睡12～13小時(shí)。
（2）檢查寶寶早睡的頻率：在這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)要注意讓寶寶早點(diǎn)上床睡覺(jué)，最遲不能超過(guò)9點(diǎn)，一般以8點(diǎn)前睡覺(jué)最為適宜。寶寶入睡前的半個(gè)小時(shí)至1個(gè)小時(shí)，都不要讓寶寶看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不要玩玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股，然后按時(shí)上床、起床，以便形成按時(shí)主動(dòng)上床、起床的習(xí)慣。另外，家長(zhǎng)要培養(yǎng)寶寶上床后不說(shuō)話、不拍不搖、不摟不推動(dòng)躺下、自然入睡、醒來(lái)后不哭鬧的習(xí)慣。
（3）檢查寶寶有無(wú)睡眠不安的情況：有些寶寶會(huì)在晚上睡覺(jué)的過(guò)程中出現(xiàn)一些不安的狀況，這也是提示寶寶身體出現(xiàn)健康問(wèn)題的一個(gè)重要信號(hào)，家長(zhǎng)們要重視。比如有的寶寶夜里會(huì)出現(xiàn)易驚醒、常哭鬧、蹬被等現(xiàn)象。這時(shí)家長(zhǎng)就要注意查明原因。是身體不適，還是白天受了什么委屈，或是聽(tīng)了驚險(xiǎn)的故事而害怕，或者是在睡前吃得過(guò)飽等，如果沒(méi)有出現(xiàn)明顯的疾病癥狀，就要檢查是不是睡眠環(huán)境出了問(wèn)題。
對(duì)寶寶夜間的這些不安情況，家長(zhǎng)要克服焦慮情緒，既不要過(guò)分撫慰寶寶，也不要煩躁或發(fā)脾氣，而應(yīng)該做一些改善措施。如保持被褥清潔，每周曬幾次，勤換洗，并且要根據(jù)季節(jié)不同及時(shí)調(diào)換被褥的厚??；其次要注意臥室的通風(fēng)換氣，夏季可以開(kāi)窗睡覺(jué)，但寒冷的季節(jié)只能打開(kāi)1～2個(gè)通風(fēng)窗睡覺(jué)。
有些家長(zhǎng)喜歡為寶寶準(zhǔn)備睡袋，以保證寶寶晚上睡覺(jué)的安全。但要注意的是，為寶寶選擇的睡袋，一定要注意寬松，睡袋的長(zhǎng)度和寬度都要足夠，不要妨礙寶寶的肢體發(fā)育。同時(shí)，最好選用棉質(zhì)睡袋，這樣透氣性比較好。家長(zhǎng)還要注意睡袋的縫線，以防纏繞寶寶的手指腳趾，如有開(kāi)線，寶寶小手小腳插進(jìn)去出不來(lái)也是不安全的。此外，千萬(wàn)不要讓寶寶的頭蒙在睡袋里面，以免出現(xiàn)呼吸困難、窒息等危險(xiǎn)。
本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《0-3歲寶寶的健康檢查》 作者：劉青 劉宏 孔麗