1歲7個(gè)月的寶寶活動(dòng)量日漸增多，胃容量可增加至300毫升，生長(zhǎng)發(fā)育也處于非常旺盛的時(shí)期，所以寶寶食物的需要量、攝入量、烹飪要求、營(yíng)養(yǎng)搭配等都需要嚴(yán)格把握。家長(zhǎng)要注意檢查以下內(nèi)容：
（1）檢查寶寶的膳食是否合理：膳食是寶寶主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，因此這個(gè)時(shí)期膳食就決定了寶寶的健康，所以家長(zhǎng)要注意檢查此時(shí)的膳食是否合理。首先，不要在此階段給寶寶進(jìn)食一般的家庭膳食，在食物的選擇和烹調(diào)上都要注意寶寶的特點(diǎn)，給其容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，最好每餐仍能給寶寶單獨(dú)燒一個(gè)菜，并經(jīng)常變換花樣品種，注意細(xì)、碎、軟、爛等，尤其是魚(yú)、肉等動(dòng)物性食物，一定要切碎煮爛。其次，飯菜以低鹽食物為主，不吃腌制的食品。另外，寶寶的膳食中最好不要放味精、色素、糖精等調(diào)味品。
（2）檢查寶寶蔬菜的進(jìn)食：蔬菜中含有寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必需的多種維生素、胡蘿卜素和礦物質(zhì)，是此時(shí)期必不可少的膳食之一。專家指出，70％的疾病都發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，只有當(dāng)體液呈弱堿性時(shí)，身體的免疫力才最強(qiáng)，不易患病。而動(dòng)物性食品多呈酸性，植物性食品多呈堿性。凡是不愛(ài)吃蔬菜，專愛(ài)吃肉食的寶寶，營(yíng)養(yǎng)狀況一般都不理想，盡管有的寶寶身體比較胖，但還是容易生病，因此這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)要注意檢查寶寶蔬菜的進(jìn)食，另外，越新鮮的蔬菜，維生素含量越高，所以購(gòu)買(mǎi)蔬菜應(yīng)盡量選用新鮮綠葉蔬菜。
（3）檢查寶寶的零食是否健康：零食是寶寶喜歡吃的小食品，是對(duì)正餐的補(bǔ)充，但零食選擇不當(dāng)或吃多了，常常會(huì)影響寶寶的正餐，引起一些消化系統(tǒng)疾病和營(yíng)養(yǎng)失衡，對(duì)寶寶的身體健康是不利的，因此這時(shí)家長(zhǎng)就要注意檢查寶寶的零食是否健康，并且要合理地安排吃零食的時(shí)間。首先，寶寶可以在每天中、晚飯之間，吃些點(diǎn)心或水果；但睡前1小時(shí)內(nèi)不宜吃零食，尤其是甜食；其次，零食適宜選擇各類(lèi)水果、全麥餅干、面包等，但量要少，質(zhì)要精、花樣要經(jīng)常變換。尤其是要針對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，選擇一些強(qiáng)化食品，如加鈣餅干、補(bǔ)血酥糖等，并且在食用這些強(qiáng)化食品時(shí)，也要咨詢醫(yī)生，不能擅自在短時(shí)間內(nèi)給寶寶大量進(jìn)食，否則會(huì)引起中毒。另外，太甜、太油膩的零食都不適合寶寶進(jìn)食，冷飲和汽水也對(duì)寶寶不利。為了避免寶寶挑食偏食，家長(zhǎng)也要注意以身作則，不要在寶寶面前議論哪種菜好吃，哪種菜不好吃；更不能因自己不喜歡吃某種食物，就當(dāng)著寶寶的面不吃，或是少買(mǎi)這種食物，為了寶寶的健康，家長(zhǎng)也應(yīng)該改變自己的飲食習(xí)慣，努力讓寶寶吃到各種各樣的食品，以保證生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)素。另外，為了保證寶寶良好進(jìn)餐，專家提醒，家長(zhǎng)在飯前半小時(shí)要讓寶寶保持安靜而愉快的情緒，不要過(guò)度興奮或疲勞。也不要責(zé)罵寶寶，以免影響寶寶的食欲。如果寶寶正玩得高興，家長(zhǎng)可以提前幾分鐘告訴寶寶：“要吃飯了！”還可以引導(dǎo)寶寶幫大人擺放碗筷，轉(zhuǎn)移他的注意力，投入到吃飯中來(lái)。
本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《0-3歲寶寶的健康檢查》 作者：劉青 劉宏 孔麗