冬季里，孕媽們在做好保暖的同時，也要注意取暖方式。一些常用的取暖方式在給孕媽帶來溫暖的同時，也藏著某些風險。

暖貼

暖貼采用鐵的氧化放熱原理。測試發(fā)現(xiàn)，暖貼發(fā)熱能夠達到60℃左右，甚至更高。孕媽如果使用不當，在這種高熱下可能引起子宮收縮，甚至流產。

電熱毯

電熱毯如果一直是高溫，會讓胚胎中的蛋白質變性，影響胎兒發(fā)育。電熱毯工作時也會產生較強的電磁波輻射和感應電，對母嬰也有一定影響。

按摩足療

按摩雖能促進血液流通，從而達到取暖目的。但腳底很多穴位是孕媽禁用或忌用的，會直接影響胎兒，所以孕媽不要隨便進行足底按摩。

孕媽冬季保暖的正確姿勢 姿勢一：曬太陽

曬太陽能促使維生素D的產生，進而促進鈣質吸收和骨骼的生長，特別是在孕中期，更是要多曬太陽。

 

姿勢二：食補

一些孕媽屬陽虛寒性體質，應多吃溫性食物，通過食物直接給身體增溫，適當補充牛肉、羊肉、雞肉、大棗、板栗等溫性食物。

姿勢三：泡腳

常用熱水泡腳（患有不適合泡熱水的足部疾病者除外），可以提高機體免疫力和抗寒能力。但孕媽注意不要使用有按摩功效的足浴盆哦！

 

要想冬季溫暖又健康，運動是關鍵，不要做個懶孕媽哦。