隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，媽媽想讓小家伙一到晚上8點(diǎn)就睡覺(jué)的想法常不能如愿了。為了讓寶寶早點(diǎn)睡覺(jué)，媽媽們可是想盡了辦法。只是寶寶真的睡晚一點(diǎn)都不行嗎？其實(shí)寶寶“熬夜”并沒(méi)有媽媽們想的那么可怕。松田道雄在《育兒百科》中對(duì)于寶寶“熬夜”這事便有不同的觀點(diǎn)。在他看來(lái)，寶寶作為家中一分子，參與晚上家里的歡樂(lè)時(shí)光是理所當(dāng)然的。如果寶寶白天不午睡，那么晚上8點(diǎn)應(yīng)該睡覺(jué)。但如果寶寶有午睡，小家伙晚睡一會(huì)兒，比如到9點(diǎn)多再睡并沒(méi)什么要緊。寶寶不睡覺(jué)可以和媽媽或爸爸玩耍，等他玩累了，自然就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，之后第二天早上7點(diǎn)鐘起床，這是很明智的生活方式。在松田道雄看來(lái)，有些媽媽為了讓寶寶睡得早，不讓寶寶午睡，之后晚8點(diǎn)要求寶寶必須睡覺(jué)，之后早晨6點(diǎn)必須起床的方式，雖然符合了早睡早起的習(xí)慣，但其實(shí)對(duì)寶寶沒(méi)什么好處。生活中，晚上8點(diǎn)睡覺(jué)，到了深夜一兩點(diǎn)鐘睡醒起來(lái)玩的寶寶在這個(gè)年齡段非常多見(jiàn)。

松田道雄提醒媽媽們，對(duì)寶寶“熬夜”這件事的第一次處理方法非常關(guān)鍵，對(duì)于那些夜里醒來(lái)的寶寶，哪怕媽媽只有一次夜里起來(lái)陪小家伙玩，都會(huì)讓寶寶成癖。所以，媽媽要注意，即便寶寶醒來(lái)哭鬧也不必理睬他，過(guò)度嬌慣只會(huì)讓寶寶更難改掉夜里起來(lái)玩耍的壞習(xí)慣。其實(shí)，深夜起來(lái)玩上一兩個(gè)小時(shí)的寶寶，大都白天在戶外鍛煉不足。寶寶只有進(jìn)行充足的鍛煉后才會(huì)感覺(jué)疲勞，晚上睡覺(jué)才會(huì)香。對(duì)于那些晚上起來(lái)玩，上午11點(diǎn)左右才起床的寶寶，媽媽應(yīng)一點(diǎn)點(diǎn)將時(shí)間提前，叫醒寶寶，同時(shí)盡量抽時(shí)間帶寶寶外出玩，給寶寶足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這樣晚上小家伙才會(huì)睡得香。

哪些方法有助于寶寶更好地睡覺(jué)？

1. 幫寶寶創(chuàng)造安靜的環(huán)境

寶寶到了應(yīng)該睡覺(jué)的時(shí)間，媽媽可將寶寶房間燈光調(diào)暗，拉上窗簾，放些舒緩的音樂(lè)，有助于提升寶寶的困意。

2. 讓寶寶了解睡覺(jué)前奏

寶寶睡覺(jué)前，建議媽媽做些固定的事情，比如給寶寶洗澡，陪寶寶進(jìn)行親子閱讀，漸漸地小家伙就會(huì)明白，當(dāng)媽媽陪他做這些事情后，就應(yīng)該睡覺(jué)了。

3. 父母不要過(guò)度熬夜

有些寶寶很敏感，發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽不睡覺(jué)，便也不睡覺(jué)。所以，有熬夜習(xí)慣的父母如果不能每天按時(shí)入睡的話，寶寶也會(huì)受到影響跟著養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，爸爸媽媽應(yīng)引以為戒。

4. 避免寶寶睡前吃太飽或沒(méi)吃飽

睡前如果吃得太飽或者感覺(jué)饑餓都會(huì)讓寶寶難以入睡。所以媽媽要注意寶寶晚餐要吃得適量，此外，寶寶睡前玩得太瘋狂也會(huì)影響睡眠，這一點(diǎn)也需要媽媽特別注意。