在臨產前，準媽媽需要吃一些能夠為分娩助力的食物，臨產飲食應該以富含糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據(jù)準媽媽的喜好，可以選擇面湯、肉粥、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每天可以進食5-6次，少食多餐。保證飲水量，不要讓自己感到口渴再喝水，也不要暴飲暴食。下面就給準媽媽推薦幾種適合臨產前進食的食品。

1、香蕉

有專家建議，準媽媽在生產之前應該適量的吃一些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。大部分準媽媽在懷孕最后階段，因為容易感覺疲憊，所以活動少，喜歡坐著或臥床休息，這樣容易導致胃腸蠕動變差，從而誘發(fā)便秘。吃香蕉不但能緩解準媽媽便秘的情況，也能給媽媽提供更多能量，儲存體力。

2、巧克力

在所有助產食品中，巧克力絕對當屬冠軍。巧克力富含脂肪、蛋白質等營養(yǎng)物質，能夠在最快的時間內，給準媽媽提供大量的能量，它很容易快速吸收。同時，準媽媽在分娩時吃巧克力還能緩解緊張情緒。

3、雞蛋

雞蛋對孕晚期準備迎接分娩的準媽媽來說，是非常好的食品，它能為準媽媽的分娩和產后恢復提供足夠的能量儲備，同時它富含B族維生素，是參與機體能量代謝的重要組成部分，能夠促進分娩時的順利生產。

4、牛奶

牛奶在這個階段可以經常飲用，其中富含人體發(fā)育所需的鉀、鈉、鈣、鎂、脂肪等營養(yǎng)物質，對準媽媽的身體有很大幫助，能幫助準媽媽順利生產，優(yōu)質蛋白質也為產后泌乳提供了能量儲備。