確定好排卵期之后安排同房，這樣會提高成功懷孕的幾率?？梢赃x擇適合自己的方法監(jiān)測排卵嗎，比如排卵試紙自測或者B超監(jiān)測都是可以的。那么在排卵之后，卵子能夠存活多長時間呢？

在正常的情況下，女性在每個排卵期至少會有一個成熟的卵泡排出卵子。而在卵子排出之后會有48小時的存活時間。在這段時間內(nèi)，精子和卵子能夠成功結(jié)合受精的話，就會有受孕的機(jī)會了。

雖然是有1-2天的時間，但是卵子的受精能力也是隨著時間下降的。一般來說在卵子排出之后的6小時左右，這時候是受精能力最強(qiáng)的時間。在這之后受精能力就會變?nèi)酰员O(jiān)測排卵是非常重要的。

同房的時機(jī)也很重要，在監(jiān)測到排卵之后，要根據(jù)排卵的情況，適當(dāng)?shù)陌才磐?。如果卵泡長到足夠大的話，建議多同房幾次，增加受孕的機(jī)會。我們了解了卵子的存活時間，對于怎樣提高卵子質(zhì)量也是很關(guān)鍵的。

建議正在備孕的女性朋友們在飲食、運(yùn)動等方面進(jìn)行調(diào)整。均衡飲食營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒诡愂澄锖凸任镱愂称罚约皟?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比如蛋類、奶類、瘦肉類食品，對于提高卵子質(zhì)量是有幫助的。

現(xiàn)在很多上班族女性要長時間坐著，這樣對于身體也是有影響的。還是建議每隔一兩個小時起來活動一下。同時找時間進(jìn)行運(yùn)動，可以選擇自己能夠堅持下來的運(yùn)動方式，比如瑜伽、慢跑或者運(yùn)動體操等等。

熬夜對于卵巢的危害也是很大的，如果卵巢功能出現(xiàn)異常，那么自然會影響到女性朋友的正常排卵。所以備孕期間一定要注意作息規(guī)律，保證每天有充足的睡眠時間。