春天到了，到處都是生機(jī)勃勃的景象，據(jù)說春天是最適合“播種”的季節(jié)，那么有哪些備孕技巧呢?

由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，使得陰陽參半，冷熱均衡?？梢哉f，春分擁有一年中最好的氣候，也是調(diào)節(jié)身體和準(zhǔn)備懷孕的最佳時(shí)節(jié)。

但是對(duì)于春季備孕經(jīng)常聽到以下三個(gè)說法：

說法1：由于季節(jié)更替，生活習(xí)慣改變，春季懷孕更容易早產(chǎn)?

說法2：春季容易感染病毒，不適合懷孕?

說法3：“傷春悲秋”，春季情緒波動(dòng)大會(huì)影響寶寶?

但真相是什么呢?

1.每個(gè)季節(jié)懷孕都有優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)，從不同的標(biāo)準(zhǔn)看結(jié)果就不一樣。

?有研究發(fā)現(xiàn)，春天的受孕成功率最高，其次是夏天和冬天，秋天最低，夏季更容易懷雙胞胎。其原因是春天正是白天明顯變長(zhǎng)、陽光充足的季節(jié)，婦女多曬太陽有助于受孕。

?也有研究顯示春天受孕的婦女早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)稍高，夏天最低。

?還有研究對(duì)170萬就診者分析顯示，有55種疾病與出生月份存在關(guān)聯(lián)。比如說：

1月份出生者容易有高血壓;

3月份出生者易罹患房顫、心衰等9種心臟疾病;

4月份出生者易患心絞痛;

9月份出生者易得哮喘;

10月出生者易患急性上呼吸道感染和性病;

11月出生者有很大機(jī)會(huì)罹患多動(dòng)癥、病毒感染以及急性細(xì)支氣管炎。

……

所以說，我們要關(guān)心的是如何在每個(gè)季節(jié)保持最好的備孕身心狀態(tài)，而不能被季節(jié)左右。

2、冬春季節(jié)確實(shí)是流行病好發(fā)的季節(jié)，但人體的免疫力并不是一時(shí)形成的。

由于春季氣候多變，晝夜溫差大，溫度升高，細(xì)菌病毒等活躍度增高，好發(fā)流感、手足口病、流行性腮腺炎、風(fēng)疹、麻疹等疾病。而孕早期的病毒感染和用藥確實(shí)要慎重對(duì)待。

但夏季容易發(fā)生消化系統(tǒng)疾病;秋季容易過敏，好發(fā)風(fēng)濕免疫疾病;冬季容易發(fā)生心腦血管疾病，且日照時(shí)間短，人的情緒容易抑郁，低落，不利于排卵。

所以，注意防寒防凍，增強(qiáng)抵抗力，避免感染性疾病的發(fā)生，才能好好享受春天的恩賜。

3、不管什么季節(jié)，誰還能沒個(gè)煩心事?反倒是，春天萬物生發(fā)，景色宜人，溫度適中，恰恰是調(diào)節(jié)情緒，加強(qiáng)鍛煉，有利于刺激排卵和生精的最好時(shí)節(jié)。

如何抓住春天的恩賜，更好的調(diào)理身體，提高懷孕成功率?

春季養(yǎng)生備孕——從護(hù)肝開始

1心情舒暢，好孕自來

怒則傷肝我們經(jīng)常聽到，同樣抑郁、悲傷、暴躁同樣對(duì)肝不好。所以春季養(yǎng)生備孕，調(diào)節(jié)情緒十分重要，冥想放松、旅游、適量運(yùn)動(dòng)、購物等方式都是很好的情緒調(diào)節(jié)劑。

夫妻關(guān)系融洽，性生活時(shí)保持愉悅的心情，更有利于維持穩(wěn)定的內(nèi)分泌環(huán)境，孕育出更加健康的寶寶。

2飲食為先，生冷少碰

飲食要清淡，天剛回暖，氣溫變化對(duì)胃腸消化有很大的影響，告別春節(jié)的油膩，春季就該吃得清清淡淡。不僅減輕脾胃負(fù)擔(dān)，更能有助于肝氣調(diào)和，從而調(diào)護(hù)肝脾;多吃生津潤(rùn)燥的食材(銀耳/雪梨等)，潤(rùn)肝潤(rùn)肺，不易咳嗽;生冷食物少吃，在春季生發(fā)的時(shí)候，生冷容易遏阻體內(nèi)珍貴的陽氣，春不發(fā)，一年都難發(fā)。

備孕女性更應(yīng)該在春季擺脫厚膩的飲食，臃腫的身體，輕松上陣。

3舒展陽氣，早睡早起

順應(yīng)天地，春天才是最適宜早睡早起季節(jié)。清晨早起到室外散步或者是慢跑，多加強(qiáng)戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，運(yùn)動(dòng)有助于推動(dòng)血液循環(huán)，讓春的生發(fā)之氣周流全身，讓全身都升騰起來。

備孕中，半年的運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃可能因?yàn)橐粋€(gè)過年就泡湯了，可現(xiàn)在春回大地，萬物復(fù)蘇，有什么理由不動(dòng)起來?

4去寒就溫，注意保暖

春夏養(yǎng)陽，首先要注意御寒保暖，“春捂秋凍”中的“春捂”即說春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早減衣，要逐漸減少穿著厚重衣物。運(yùn)動(dòng)時(shí)，也不宜迅速脫去外套。

而備孕女性更應(yīng)注意保暖，增強(qiáng)免疫力，避免感染性疾病的發(fā)生。