想要懷孕的女性通常會(huì)計(jì)算自己的排卵期，那么你知道有什么方法能夠促進(jìn)排卵嗎？跳繩可以促排卵，備孕的時(shí)候試一下吧！

對(duì)于一些排卵不好的女性，都會(huì)建議她們平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跳繩或者慢跑等。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)排卵還是有一定幫助的。

尤其是對(duì)存在卵泡長(zhǎng)大了不好排出的女性們來(lái)說(shuō)，跳繩這樣的全身運(yùn)動(dòng)可以幫助卵泡排出，還有利于輸卵管拾取卵子。

所以如果想要嘗試這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的未準(zhǔn)媽媽們，如果想要幫助促進(jìn)排卵的話，要在什么時(shí)間段跳繩比較好呢？

如果喜歡運(yùn)動(dòng)的話，可以每天嘗試跳繩，循序漸進(jìn)不要一下子跳太多，開(kāi)始太累的話之后也很難堅(jiān)持下來(lái)的。

同時(shí)也可以在排卵期附近的幾天適當(dāng)跳繩，當(dāng)然在排卵期安排同房的話，就盡量不要太劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)比較好。

其實(shí)除了跳繩之外，爬樓梯和慢跑等也是備孕女性們可以嘗試的運(yùn)動(dòng)，積極進(jìn)行鍛煉對(duì)于生殖健康也是有利的。

所以為了可以?xún)?yōu)生優(yōu)育，不妨在備孕期間多做一些運(yùn)動(dòng)吧，堅(jiān)持下來(lái)對(duì)于自身和寶寶的健康都是有好處的。