大學(xué)舍友影子真的特別不喜歡喝水，大學(xué)幾年真的就沒見她喝過幾次白開水，解渴神器就是各種飲料。懷孕后，她就開始各種吐糟，說婆婆沒事就叫她多喝水，可是她實在喝不下白開水啊，婆婆說為了寶寶的健康也要喝。

后來，她去產(chǎn)檢的時候也忍不住向醫(yī)生吐糟，沒想到醫(yī)生還挺支持影子婆婆的做法，還說影子的羊水指數(shù)低，如果不好好補(bǔ)救，可能會導(dǎo)致胎寶寶缺氧，對寶寶有很大的危害。

影子被嚇了一跳，醫(yī)生讓影子也不要那么擔(dān)憂，只要多喝水，找對時間段喝水，這種情況很快就可以改善。所以，孕媽媽們要記住，這三個時間段要多喝水哦，對胎寶寶有好處。

1、早上起床后

孕媽早上起來首先不要忘了喝一杯溫開水啊。如果孕媽覺得胃口不佳的話，可以選擇用檸檬水、蜂蜜水或者是淡鹽水代替，不僅可以幫助孕媽開胃。更重要的是稀釋孕媽體內(nèi)粘稠的血液讓其變成正常的狀態(tài)，這樣孕媽會覺得頭腦清醒，寶寶也會覺得更舒適。

2、洗澡之后喝水

孕媽洗澡是少不了的，尤其是夏季，天氣炎熱，孕媽洗澡的頻率也會增加，洗完澡之后孕媽就會想喝水。

小貼士：剛洗完澡孕媽全身的毛細(xì)血管都屬于舒張狀態(tài)，這個時候咱們孕媽喝水的時候一定要記得慢一些喝水，太快太急對孕媽并不好。

3、心情煩躁的時候多喝水

懷孕后由于體內(nèi)激素的變化，孕媽的情緒會很不穩(wěn)定。但當(dāng)孕媽處于負(fù)面情緒時，體內(nèi)的一些激素就會大量分泌，而這種激素也是可以直接影響胎寶寶的。這個時候孕媽媽可以喝一杯水，不僅有利于平復(fù)心情，也可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，將那些激素盡快新陳代謝掉。

孕媽媽可不要小瞧喝水這件事啊。