孕期餓的快是每一個孕媽都有的反應，半夜三更的肚子一陣陣咕嚕聲，提醒你，自己餓了。孕期飲食一定要規(guī)律，孕媽吃飯千萬別能省則省，對胎兒不好，還給自己添一身贅肉。

沒辦法，扛不住餓呀，只能自己起床吃點東西，問題是自己還困呀，不想起。就這樣兩個小人在孕媽的腦子里做斗爭。

有一個孕媽說，她每天半夜都起來一趟吃東西，她老公都看不下去了說，自己怎么娶了一個吃貨。

其實這是很正常的現(xiàn)象，畢竟準媽媽們已經不是一個人了，還有一個孩子呢。她是一個人吃，兩個人補。但是真的是準媽媽吃的營養(yǎng)全部到孩子身上了嗎？

當然不是，孕媽吃的營養(yǎng)并沒有全部到孩子的身上。而且宵夜這個東西吃的太多，太正式是會給自己的身體增加負擔的，

太油膩的，太多量的，都是不好的，夜宵的話最好是簡單為主：

一杯牛奶

半夜餓醒的話就喝一杯牛奶吧，大家都知道牛奶有很豐富的營養(yǎng)，滿足身體需要的成分。

而且牛奶還有很好的有助于睡眠的功能，這個時候來一杯牛奶既擋餓，又能有助于孕媽接下來的好好的休息，一舉兩得。

沖點麥片

這個是既簡單又省力的方法，不用麻煩家里人再起來給你做好吃的了，只要是自己動手就可以了。

最主要的是用熱牛奶和麥片一起摻著吃，不僅可以填飽肚子，趕走饑餓，同時還有安神的功能。最重要的是，孕媽還不容易長胖。

建議：孕媽半夜餓醒是常有的事，老公一定要體諒孕媽，不要嫌棄她，覺得她吃的太多了，沒辦法，這是正常的生理現(xiàn)象，請老公們還是好好的愛自己的老婆吧，多關心體諒才是王道。