很多女性都會痛經(jīng)，那么有什么方法能夠緩解嗎？為什么女性很多都會痛經(jīng)呢？年輕女性如何知道自己痛經(jīng)是否正常？

正常月經(jīng)是怎么樣的?月經(jīng)正常與否關(guān)系著一個女人的身體健康狀況，所以很多人都想知道自己的月經(jīng)是不是真的正常的，月經(jīng)是每個女人必經(jīng)的事情之一，由于各種原因，往往出現(xiàn)經(jīng)期乳房疼痛、腹痛、腰痛、頭痛等月經(jīng)病，嚴(yán)重的可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

月經(jīng)按月來潮，超前或延后來潮7天仍在正常范圍，經(jīng)期3～7天，量中等。月經(jīng)來潮前可以有輕度正中下腹酸脹感覺。

【18歲前痛經(jīng)多為生理性】

痛經(jīng)分為兩種：一種是生理性痛經(jīng)，一種是病理性痛經(jīng)。一般18歲以前出現(xiàn)的痛經(jīng)多為生理性痛經(jīng)，也就是說多是與正常月經(jīng)來潮相伴隨的癥狀，如果疼痛可以忍受則無需干預(yù)。

一般來說，生理性痛經(jīng)無需干預(yù)，但如果女性感覺痛得直打滾，或痛得要暈厥過去，以致影響生活與工作或?qū)W習(xí)，則需要到醫(yī)院進(jìn)行對癥治療。

【18歲后痛經(jīng)多為疾病引發(fā)】

女性18歲后仍有不能緩解的痛經(jīng)，如持續(xù)時間較長，小腹疼痛不能緩解，特別是服用止痛藥仍不能緩解的情況下，應(yīng)及時到醫(yī)院婦科進(jìn)行檢查，避免是病理性痛經(jīng)，引發(fā)盆腔炎癥、盆腔淤血綜合癥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等生殖系統(tǒng)疾病。

【為什么出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀不能等待】

有的青春期婦女乳房、外陰和全身發(fā)育了，但沒有來月經(jīng)，卻逐漸有加重的痛經(jīng)，則應(yīng)該去婦科醫(yī)師處檢查，是否有先天性生殖道畸形，如處女膜閉鎖、陰道橫隔、無陰道，或始基子宮等都應(yīng)在診斷后，及時采用不同的手術(shù)方法進(jìn)行處理，否則每個月子宮的出血沒有出路就只能通過輸卵管進(jìn)入盆腔，從而可能引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。

子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜異位癥是引發(fā)痛經(jīng)的重要原因之一，占了病理性痛經(jīng)的60%左右。其最典型的表現(xiàn)就是痛經(jīng)，疼痛的特點(diǎn)是越來越嚴(yán)重，一個月比一個月加重，持續(xù)痛、撕裂樣痛。子宮內(nèi)膜異位癥患者多發(fā)年齡為25~49歲，長期遷延不治，有20%-66%的患者會導(dǎo)致不孕，所以應(yīng)引起女性的高度重視，普通B超檢查加上抽血查CA125即可明確診斷。

子宮腺肌癥

子宮腺肌癥與女性內(nèi)分泌激素特別是雌激素有關(guān)，婦女育齡期是子宮腺肌癥的高發(fā)期，但發(fā)生機(jī)制目前尚不明確，難以預(yù)防，一般表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。

臨床上常常遇到一些子宮內(nèi)膜異位癥的病人，痛經(jīng)伴有肛門下垂感的情況已久。自己一直以為是一般性痛經(jīng)，聽人說“結(jié)婚或生育后就會不痛”而長期服用止痛片。其實(shí)這是不對的，這種特殊的痛經(jīng)提示很可能已經(jīng)罹患子宮內(nèi)膜異位癥，不能讓它發(fā)展，應(yīng)該去找醫(yī)師。

慢性盆腔炎癥

患有慢性盆腔炎癥的女性在非月經(jīng)期也會有小腹隱痛感，但在月經(jīng)期這種痛感會加重，往往還伴有發(fā)燒。盆腔炎癥也是引起女性不孕的重要原因。一般來說，常規(guī)B超或血液檢查即可診斷。

盆腔淤血綜合癥

在病理性痛經(jīng)中有10%是由盆腔淤血綜合征引起。其臨床特點(diǎn)為“三痛兩多一少”，即盆腔墜痛、低位腰痛、性交痛，月經(jīng)多、白帶多，婦科檢查陽性體征少。

【緩解痛經(jīng)的辦法】

(1)放松心情，保持精神舒暢，消除緊張和顧慮，有助于緩解痛經(jīng);

(2)經(jīng)期禁食冷飲及寒涼食物，注意保暖，避免著涼;

(3)經(jīng)期不可游泳、盆浴、冷水浴;

(3)練習(xí)瑜珈，彎腰、放松等動作更能松弛肌肉及神經(jīng)，且體質(zhì)增強(qiáng)有助改善經(jīng)痛;

(4)適度休息，保證睡眠充足，避免過度勞累;

(5)保持陰道清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生;

每次月經(jīng)來潮時，痛經(jīng)有加重的趨勢，有的病人還有人工流產(chǎn)或家族中有持續(xù)性痛經(jīng)史，那就應(yīng)該趕快去看婦科醫(yī)師了，不要等到快要成婚或婚后再去看醫(yī)師，以免延誤了自己的病情。