1．什么是“怡情”

孕期做好胎教也是對胎兒負(fù)責(zé)，同時也有益于孕媽媽。

現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明，生活在媽媽腹中的寶寶是一個有感覺、并能對外界變化都能做出一定反應(yīng)的小生命，它不僅具有皮膚感覺、肢體活動、呼吸運動、發(fā)聲等能力，還會不由自主地受媽媽生理、心理變化的影響，產(chǎn)生類似情緒的反應(yīng)。

正是基于這些發(fā)現(xiàn)，各種胎教方法應(yīng)運而生，很多準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽都希望通過胎教，使自己的寶寶變得更聰明。

其實，“胎教”并非意味著寶寶從媽媽那兒受到了教育，而是指母體的各種變化(主要是心理狀態(tài)和情緒變化)對寶寶生長發(fā)育所產(chǎn)生的良好影響。研究顯示，準(zhǔn)媽媽 懷孕期間的心情變化，不僅會影響自身狀態(tài)，而且還對腹中寶寶的發(fā)育以及成年后的性格、心理素質(zhì)有直接影響。因此，最好的胎教就是準(zhǔn)媽媽在懷孕的過程中要始終保持著良好的心境，這就是“怡情”。

“怡情”，倡導(dǎo)通過調(diào)整孕婦身體的內(nèi)外環(huán)境，不大喜、大悲，不讓自己的情緒劇烈波動變化，免除不良刺激對胎兒的影響，使寶寶的身心發(fā)育更加健康、成熟。

孕期，準(zhǔn)媽媽容易喜怒無常

很多人都認(rèn)為，孕期應(yīng)該是女性一生中最幸福的時期。事實上，很多準(zhǔn)媽媽在孕期都會有很多煩惱，將近10%的女性甚至有程度不同的抑郁。而正是因為這種想法，使家人和醫(yī)生都忽視了對孕期準(zhǔn)媽媽情緒變化的關(guān)注?？扇绻钟舻那榫w沒有得到充分重視和及時治療，往往會給胎兒帶來不良后果。

整個孕期，由妊娠引起的一系列生理變化和生活角色的轉(zhuǎn)換會使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生一定的心理壓力，在懷孕的不同階段，心理壓力的原因也不盡相同。

準(zhǔn)媽媽的不良情緒會對寶寶產(chǎn)生不良影響

大量調(diào)查資料表明，當(dāng)準(zhǔn)媽媽處在恐懼、憤怒、煩燥、哀愁等消極情緒中時，身體各部分機(jī)能會發(fā)生明顯的變化，從而導(dǎo)致血液成分的改變。研究表明，在情緒好的時 候，孕婦體內(nèi)可分泌一些有益的激素、酶和乙酰膽堿，這些成分都有利于寶寶的正常生長發(fā)育;而在情緒不佳時，則會產(chǎn)生腎上腺皮質(zhì)激素，這些激素會隨著血液循 環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒產(chǎn)生與母親一樣的情緒。如果準(zhǔn)媽媽的情緒過于緊張，腎上腺皮質(zhì)激素會大量分泌，然后通過胎盤影響胎兒大腦的正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)。

2．孕期多做手工有益胎教

學(xué)做一個襪子娃娃：襪子娃娃做法不復(fù)雜，取材也方便，更重要的是每個人都可以做出獨一無二的娃娃，是非常有個性的DIY作品。

準(zhǔn)媽媽可以按照下面給出的方法做一個小精靈。當(dāng)然如果手足夠巧，你還可以與寶寶一起設(shè)計自己獨有的娃娃。

手工材料

襪子、針線、剪刀、水溶筆(如果沒有，也可以直接用水溶筆畫娃娃的眼晴)、珠針(用來固定紐扣)、填充棉。

手工步驟

1、用水溶筆畫出小精靈的樣子，將腳后跟部位做臉部，然后剪出效果圖。

2、翻過襪子來，將兩只耳朵縫合，然后翻回正面。

3、兩個耳朵分別塞兩團(tuán)棉花，揉搓至均勻飽滿，用同樣的方法將臉部塞一團(tuán)，身體部位同樣塞一團(tuán)，然后縫合底部。

4、畫出嘴巴的線條，用線縫出來，完工。