1．懷孕一個月要怎么胎教

懷孕可進行的胎教分為兩種：貫穿整個孕期的胎教和常見的胎教。在孕1月時可進行的胎教便是貫穿整個孕期的胎教。

貫穿整個孕期的胎教是不需要時間、精力去完成的胎教，也是一種孕期生活中需要重視的胎教。貫穿整個孕期的胎教便是：情緒胎教、營養(yǎng)胎教，這兩個胎教在整個孕期都極為重要，所以孕1月時的胎教重點便是這兩種胎教。

2．孕早期的胎教重點分析

1、營養(yǎng)胎教

對于孕婦來說，孕期第一個月的關鍵時期，飲食應以少食多餐、清淡易消化為主，避免過分油膩和刺激性強的食物。在安排食譜的時候，要注意飲食的營養(yǎng)質(zhì)量，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅等礦物質(zhì)和維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鮮水果和蔬菜。

2、情緒胎教

妊娠1個多月，孕婦情緒過度緊張，可能導致發(fā)生兔唇;如受到驚嚇、恐懼、憂傷、悲奮等嚴重剌激，或其它原因造成的精神過度緊張，使大腦皮層與內(nèi)臟之間不平衡，關系失調(diào)，引起胎兒循環(huán)紊亂，嚴重者可直接導致胎兒死亡。

孕早期胎教的關鍵在于，準媽媽要進行積極的自我情緒調(diào)試，避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時還要積極儲備 懷孕 和 分娩 知識，消除不必要的緊張。

3．胎教的注意事項

1、胎教態(tài)度要端正

孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發(fā)育的更快速，更完善。但是要達到這種效果的話，那么必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正確的話，那么對胎兒來說是沒有任何效果的。

因此，首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時候，態(tài)度要端正。要知道胎教的目的只是促進胎兒的身心發(fā)育，而不是從他出生前就致力于培養(yǎng)一個天才兒童。只要孕媽媽知道了這一點的話，那么就可以正確的把握好胎教的尺度，從而避免因為太多急切或者太過激烈，從而給胎兒帶來不良的刺激，影響發(fā)育，那么這樣就適得其反了。

2、胎教方法要恰當

胎教的方法有很多，比如營養(yǎng)、運動、光照、撫摸等等，這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發(fā)育。胎教對胎兒好處多，但是要適當，時間不能太過長，幅度也不能太過大，胎教的次數(shù)也不能太多的頻繁。否則就會打擾到胎兒的休息，影響到胎兒的發(fā)育，這是需要孕媽媽們要注意的。

3、保持快樂的情緒

孕婦的情緒是可以改變體內(nèi)血液和激素的狀態(tài)，以此同時，胎兒正是通過這兩項來感受外界的，就比如胎教。要是孕媽媽快樂，那么胎兒也能感受到快樂，要是孕媽媽暴躁或沮喪的話，胎兒也會情緒低落或煩躁不安。由此可見，快樂的情緒對于胎教是非常重要的。

4、有愛心，集中注意力

胎教要有愛心，集中注意力，這是為什么呢?其實，你們要知道是，只有注意力集中地用愛心和胎兒溝通、做胎教，這樣才能讓寶寶感受到胎教的內(nèi)容，并且接受胎教的知識。否則的話，無論是已經(jīng)被證實多么偉大的胎教，對于胎兒都不可能會有什么實際的效果，因為胎兒完成感受不到。

5、正確運動胎教

進行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上也可以。這時要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點。