1．如何做好情緒胎教：情緒胎教的方法

1、應(yīng)胸懷寬廣，樂觀向上，多想孩子遠(yuǎn)大的前途和美好的未來，避免煩惱、驚恐和憂慮。

2、把生活環(huán)境布置得整潔美觀，賞心悅目，還應(yīng)掛幾張健美的娃娃頭像，孕婦可以天天看，想象腹中的孩子也是同樣的健康、美麗、可愛;多欣賞花卉盆景、美術(shù)作品和大自然美好的景色，多到戶外呼吸新鮮空氣。

3、飲食起居要有規(guī)律，按時(shí)作息，進(jìn)行一些行之有效的勞動(dòng)和鍛煉。衣著打扮、梳洗美容應(yīng)考慮到是否有利于胎兒和自身的健康。

4、常聽優(yōu)美的音樂，常讀詩(shī)歌、童話和科學(xué)育兒書刊。不看恐怖、緊張、色情、斗毆這類電視、電影、錄像和小說。

5、未來父母在情緒胎教中肩負(fù)有特殊的使命。丈夫應(yīng)了解懷孕會(huì)使妻子產(chǎn)生一系列生理及心理的變化，應(yīng)加倍愛撫、安慰、體貼妻子，盡可能使妻子快樂，多做美味可口的食物，營(yíng)造美好的生活環(huán)境，使生活恬靜，共同憧憬美好的未來，這是做父親給自己孩子的第一份禮物。

2．如何做好情緒胎教：了解準(zhǔn)爸爸參與的重要性

準(zhǔn)爸爸參與胎教是極為重要的，準(zhǔn)爸爸對(duì)情緒胎教的胎教效果影響重大。

在胎教過程中，丈夫應(yīng)倍加關(guān)愛妻子，讓妻子多體會(huì)家庭的溫暖，避免妻子產(chǎn)生憤怒、驚嚇、恐懼、憂傷、焦慮等不良情緒，保持心情愉快，精力充沛。此外，丈夫應(yīng)積極支持妻子為胎教而做的種種努力，主動(dòng)參與胎教過程，陪同妻子一起和胎兒“玩耍”，給胎兒講故事，描述每天的工作和收獲，讓胎兒熟悉父親低沉而有力的聲音，從而產(chǎn)生信賴感。

1、當(dāng)好“后勤部長(zhǎng)”

懷孕的妻子一個(gè)人要負(fù)擔(dān)兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)及生活非常勞累。如果營(yíng)養(yǎng)不足或食欲不佳，不僅使妻子體力不支，而且嚴(yán)重地影響胎兒的智力發(fā)育。因?yàn)?，寶寶的智力形成的物質(zhì)基礎(chǔ)，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要關(guān)心妻子孕期的營(yíng)養(yǎng)問題，盡心盡力當(dāng)好妻子和胎兒的“后勤部長(zhǎng)”。

2、豐富生活情趣

早晨陪妻子一起到環(huán)境清新的公園、樹林或田野中去散步，做做早操，囑咐妻子白天曬曬太陽(yáng)。妻子感到丈夫溫馨的體貼，心情舒暢愜意，對(duì)胎兒的發(fā)育也有好處。

3、風(fēng)趣幽默處事

妻子由于妊娠后體內(nèi)激素分泌變化大，產(chǎn)生種種令人不適的妊娠反應(yīng)，因而情緒不太穩(wěn)定，因此，特別需要向丈夫傾訴。

這時(shí)，丈夫要用風(fēng)趣的語(yǔ)言以及幽默的笑話寬慰和開導(dǎo)妻子，這是穩(wěn)定妻子情緒的良方。

4、協(xié)助妻子胎教

丈夫?qū)ζ拮拥捏w貼與關(guān)心，爸爸對(duì)胎兒的撫摸與“交談”，都是生動(dòng)有效的情緒胎教。

3．如何做好情緒胎教：了解情緒胎教的兩面性

一、積極影響：促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育

1、好心情會(huì)讓準(zhǔn)媽媽的身心處于最佳狀態(tài)，利于胎盤血液循環(huán)，也能夠保證胎兒正常發(fā)育，不至于發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和妊娠并發(fā)癥等。此外，能使寶寶的活動(dòng)規(guī)律化，促進(jìn)神經(jīng)組織、器官組織的良好形成和發(fā)育。

2、寶寶出生后情緒穩(wěn)定，能很快就養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如睡眠、進(jìn)食、排便等。一般來說，寶寶的智商、情商也比較高。

二、消極影響：導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形

1、好心情會(huì)讓準(zhǔn)媽媽的身心處于最佳狀態(tài)，利于胎盤的血液循環(huán)，也能夠保證體內(nèi)胎兒正常發(fā)育，不至于發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和妊娠并發(fā)癥等。

2、對(duì)胎寶寶下丘腦造成影響，導(dǎo)致以后患精神病的可能性很高。一般來說，出生后體重較輕、愛哭鬧、生物鐘紊亂。

3、對(duì)寶寶的消化系統(tǒng)功能產(chǎn)生影響，其他病癥的出現(xiàn)幾率也可能增高。對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力差，幼年時(shí)期可能發(fā)生行為問題以及學(xué)習(xí)困難。

4、孕早期，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常情緒不佳可能會(huì)影響到胎兒心臟、嘴唇、腭部的發(fā)育，導(dǎo)致兔唇、心臟缺陷等。孕晚期，極度不佳的情緒會(huì)使胎動(dòng)加速(達(dá)到平時(shí)胎動(dòng)的10倍)、子宮出血或是胎盤早期剝離而引起早產(chǎn)、胎兒死亡等等。

5、寶寶出生后，性格異常，并且挑食、易怒，甚至患多動(dòng)癥。

4．如何做好情緒胎教：學(xué)習(xí)改善情緒胎教的方法

1、要告訴丈夫和家人最近你的情緒變化，讓他了解你的行為，減少造成夫妻關(guān)系緊張的機(jī)會(huì);也可以向朋友傾訴心情。

2、每天要花點(diǎn)時(shí)間做自己想做的事，盡量讓自己心情好一點(diǎn)。

3、自我要求不要太高，懷孕過程中如果有一些不順利，那也不是媽媽自己的錯(cuò)，應(yīng)該想開一點(diǎn)。

4、應(yīng)該抽空參加“媽媽教室”，并且找時(shí)間閱讀相關(guān)書籍，增加有關(guān)懷孕的知識(shí)，才不會(huì)一遇到小問題就驚慌失措、手忙腳亂。

5、多結(jié)識(shí)一些懷孕的朋友，互相交流感受與心得。

6、不要因行動(dòng)不便而老是待在家里，應(yīng)該多找時(shí)間到戶外走走，放松心情。

7、注意保持運(yùn)動(dòng)和健康均衡的飲食，這樣能有助于緩解你的情緒。

8、最后，如果你有抑郁癥病史，一定要告訴醫(yī)生進(jìn)行預(yù)防。