想要快快好孕，排卵質(zhì)量是關(guān)鍵。卵子質(zhì)量和卵子數(shù)量會影響到下一代的健康。在現(xiàn)在生活中如果壓力過大或經(jīng)常精神大幅度波動，就可能引起卵子質(zhì)量差或者無排卵的情況，出現(xiàn)這樣的后果，那么懷孕幾率也自然下降很多。

在生活中，通過飲食調(diào)理達到促排卵的目的也是可以的。都有哪些食物呢？

黑豆粥

黑豆具有補充雌性激素，促進排卵的功效。女性食用黑豆不僅能夠補充雌性激素，并且有補腎益氣的效果。

黑豆可以用來煮湯，做豆?jié){或與糯米一起熬粥，都是很好的選擇。

甲魚湯

甲魚湯可對女性白帶渾濁或白帶較少有輔助功效。每個月月經(jīng)結(jié)束一周后，選1斤中的甲魚，配上枸杞10g，山芋10g，山藥10g，燉煮45分鐘后食用。對于促進卵泡發(fā)育也有很大幫助。

甲魚湯也稱作水魚湯，對于備孕中氣虛血虛的人幫助比較大。

姜汁紅糖艾葉水

艾葉姜湯祛濕寒，有暖宮的效果，而紅糖活血，對于排卵有促進。

艾葉5g，生姜10片，紅糖適量。

將材料放入砂鍋內(nèi)大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，煎水服用即可。

除了病理性不排卵外，不建議媽媽們食用藥品幫助排卵。盲目排卵有風(fēng)險，多胎妊娠的危險系數(shù)也比較高，對于孕媽或?qū)殞殎碚f疾病率都要比單胎妊娠高一些。所以盲目促排有風(fēng)險，媽媽們還是遵循自然規(guī)律，保證身體的健康是最好的。