很多女性都會出現月經異常的現象，比如有些在經期月經量特別多，那么月經量多該怎么調理最有效呢?下面就給大家介紹幾種月經量多吃什么止血最好的食譜，一起來看看吧!

月經量多怎么調理最有效

1、多補充鐵

當月經量大時要多補血補氣，喝老紅糖是最好不過了。老紅糖鐵成分比其他糖原高許多，因而是給女性補鈣的最好的選擇。喝老紅糖時最好是再加些碎生姜沫，能具有補血補氣散寒的功效。

2、多溫暖腹部

當月經量大時，女性的腹部非常容易著涼或出現宮寒狀況，這時候一定要要用熱水袋敷熱腹部，或是隨時的用厚軟墊放到腹部防寒保暖，也可以合理緩解痛經癥狀。睡覺非常是夏季要蓋好腹部，嚴防受涼。

3、多注意休息

月經量大時是女性的身體免疫力下降的階段，這一段階段要非常注意休息，不必體力勞動活力氣活，不然會加劇出血。要保證早起早睡，下午最好是開展午睡。勤換衛(wèi)生巾。當月經量大時，姨媽巾迅速會粘滿了，那樣女性私密處透氣效果不佳了，長期捂住非常容易引起婦科炎癥。因而要立即更換衛(wèi)生巾。

4、維持愉快的情緒

女士生理期性子非常容易心浮氣躁，非常是月經量大時，由于模糊不清原因經痛、心煩待會加劇急躁情緒。這對人體極其不好，女士應當立即調節(jié)良好的心態(tài)，釋放壓力，多出來散散步，與知心說說話都非常好。要是心情愉快了，就能迅速渡過月經量大這一困難。

有的女性在月經量大的情況下覺得腰部疼痛難忍，這一般是宮寒的表現，能夠在背部開展拔火罐醫(yī)治，拔出來身體涼氣，實際效果很非常好。

如果有的女性上環(huán)后才出現經期顯著增加，并且伴隨腹痛、腰痛、往下墜、發(fā)熱、流血過多，女性分泌物異味重等病癥，就應造成警醒，立即去正規(guī)的醫(yī)院醫(yī)治。假如女人月經量慢慢提升，而且伴著有日趨比較嚴重的經痛，就需要猜疑是不是得了了孑宮內膜異位癥。也應立即去醫(yī)院檢查醫(yī)治。

月經量多吃什么止血最好

1、母雞艾葉湯

材料：老母雞 1 只，艾葉 15 克。

做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分 2~3 次食用。月經期連服 2~3 劑。

功效：有補氣攝血，健脾寧心的功效，適用于體虛不能攝血而致月經量多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹意氣消沉痛，舌淡脈細。

2、洋參燉乳鴿

材料：乳鴿 1 只，西洋參片 40 克，淮山 50 克，紅棗 8 個，生姜 10 克，鹽適量。

做法：

1、將西洋參略洗，淮山洗凈，加清水浸泡半小時切片，紅棗洗凈，乳鴿去毛和內臟，切塊。

2、把全部用料放入燉盅內，加適量沸水，蓋好，隔水文火燉 3 個小時。

3、加鹽調味即可。

功效：乳鴿益氣養(yǎng)血、滋補肝腎，西洋參益氣補血、生津止渴，淮山藥是藥食兩用的補氣佳品，可補肺、脾、腎三臟，紅棗益氣補血，以上四者搭配燉湯食用，對氣虛導致的月經量過多有很好的改善作用。

3、黑豆益母草瘦肉湯

材料：瘦肉 250 克，黑豆 50 克，薏苡仁 30 克，益母草 20 克，枸杞子 10 克，鹽適量。

1、將瘦肉洗凈，切塊，氽水，黑豆、薏苡仁、枸杞子洗凈，浸泡，益母草洗凈。

2、將瘦肉、黑豆、薏苡仁放入鍋中，加入清水慢燉 2 個小時。

3、放入益母草、枸杞子稍燉，調入鹽和雞精即可。

藥膳功效：益母草可活血化瘀、清熱解毒、調經止痛，是婦科月經病及產后病的要藥，黑豆具有解毒利尿、滋陰補腎的功效，薏苡仁清熱祛濕、健脾益氣，枸杞子可滋陰補腎，四者合用，對血熱互結型月經過多癥有較好的食療作用。

4、歸地燒羊肉

材料：羊肉 500 克，當回、生地各 15 克，干姜 10 克。

1、將羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中。

2、將當回、生地，干姜及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

功效：有溫中補虛，益氣攝血的作用。適用于氣虛所導致的月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。