孕婦8個(gè)月注意事項(xiàng)？相信是很多孕婦最想知道，最想了解的問(wèn)題。下面小編搜集整理了相關(guān)信息，希望對(duì)大家能有所幫助。

在這個(gè)階段胎兒大腦發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)素：1、脂肪。來(lái)源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和豬油、牛油、羊油等動(dòng)物油。還有核桃仁、魚(yú)、蝦、動(dòng)物內(nèi)臟等。

2、蛋白質(zhì)有動(dòng)物蛋白如：肉、魚(yú)、蛋等，植物蛋白主要是豆制品。

3、維生素C、鈣、糖、維生素B、維生素A、維生素E、碘。

4、妊娠晚期應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素。

但是飲食方面同樣有些注意事項(xiàng)：

1、注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，甚至引起孕毒癥；

2、對(duì)于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營(yíng)養(yǎng)素的攝入量；

3、多選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品；減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；

4、準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身體重的增加來(lái)調(diào)整食譜，為分娩儲(chǔ)存必要的能量。飲食的調(diào)味要盡量清淡，少吃鹽和醬油，實(shí)在難以下咽時(shí)，可以用果醬、醋來(lái)調(diào)味。平時(shí)可少吃多餐。