懷孕后，孕媽們?cè)陲嬍称鹁由闲枰貏e注意，尤其是不能熬夜，那么孕期孕婦經(jīng)常熬夜對(duì)胎兒的危害有多大？一起來(lái)看看吧。

熬夜有害健康這是眾所皆知的事實(shí)，然而如今的年輕人不知怎么了，就習(xí)慣那種晚睡晚起的生活。貌似不到十二點(diǎn)就睡不著，甚至多數(shù)人熬夜只是為了看電視、上網(wǎng)或打游戲。

但有一些孕媽媽則是想睡但睡不著，熬夜，對(duì)于孕媽而言，影響的不僅僅是自己的健康，就連腹中的胎兒也會(huì)因此而受牽連。那么，孕婦經(jīng)常熬夜會(huì)對(duì)胎兒帶來(lái)什么影響、有什么傷害呢？

孕婦經(jīng)常熬夜對(duì)胎兒的影響主要有：

1、晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)是肝膽造血的時(shí)候，懷孕本身就是很耗血?dú)獾倪^(guò)程，所以如果熬夜，尤其是造血期間不睡覺的，很容易造成血虧，孕婦經(jīng)常熬夜一般氣色都不會(huì)太好。

如果長(zhǎng)期這樣，并且營(yíng)養(yǎng)也不夠均衡的話，可能會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育有影響，對(duì)將來(lái)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)有影響，比如說(shuō)長(zhǎng)得慢啊，體重輕啊，小孩子腎精不足啊，等等。所以，孕婦最好還是規(guī)律作息吧孕婦經(jīng)常熬夜對(duì)胎兒還是影響很大的。

2、孕婦經(jīng)常熬夜，對(duì)將來(lái)寶寶的生活習(xí)慣會(huì)有影響。如果孕期睡得晚或者經(jīng)常熬夜，寶寶出生后晚上很大比率都會(huì)睡不好，容易吵鬧，你自己到時(shí)候也很難帶的。

3、胎兒是不喜歡熬夜的，孕婦經(jīng)常熬夜會(huì)使預(yù)產(chǎn)期推遲，加大孕婦的身體和心理負(fù)擔(dān)。還會(huì)影響孩子的生物鐘，不利于孩子出生后養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。熬夜媽媽生出來(lái)的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點(diǎn)。所以，為了孕婦和寶寶的健康，孕婦最好不要經(jīng)常熬夜啦。

孕婦經(jīng)常熬夜的壞處及對(duì)孕婦本身的影響主要有：

1、熬夜會(huì)對(duì)身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降。自然的，感冒、胃腸感染、過(guò)敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)找上你。

2、孕婦熬夜會(huì)長(zhǎng)時(shí)間固定體位，容易引發(fā)孕婦下肢靜脈曲張。此外，如上網(wǎng)、看電視、打麻將等容易上癮的娛樂(lè)活動(dòng)，準(zhǔn)媽媽們也應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待、控制時(shí)間。這些活動(dòng)可能會(huì)使孕婦長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)體位，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也是不利的。

由于懷孕期間孕婦的子宮會(huì)越來(lái)越大，逐漸壓迫到下腔靜脈造成下半身靜脈回流不暢，易導(dǎo)致痔瘡或是下肢和會(huì)陰部靜脈曲張。

經(jīng)常熬夜、減少平躺睡眠時(shí)間，會(huì)使這種癥狀加劇?？偟膩?lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽的生活作息正常，將有助于全身各器官和系統(tǒng)保持在一個(gè)平衡穩(wěn)定的狀態(tài)，為胎兒成長(zhǎng)提供所需的理想環(huán)境。

3、晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題。對(duì)于不習(xí)慣早睡的人來(lái)說(shuō)，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。

4、而且，更糟糕的是長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

孕婦熬夜相關(guān)注意事項(xiàng)：

1、在不得不熬夜時(shí)，事先、事后做好準(zhǔn)備和保護(hù)是十分必要的，至少可以把熬夜對(duì)身體的損害降到最低。

2、女性在懷孕以后，為了給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，一定要保證充足的睡眠時(shí)間。孕婦的睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人多一些，每晚最少8～9小時(shí)，每日午間最少也能保證1～2小時(shí)的睡眠時(shí)間，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

妊娠早期，孕婦的身體變化不大，此期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫都不會(huì)很重，不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)孕婦的睡眠姿勢(shì)，可隨意選擇舒適的睡眠體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。

3、在懷孕期間，孕婦應(yīng)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。還要改變以往不良的睡眠姿勢(shì)，如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺，因?yàn)榕恐X或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓，導(dǎo)致胎兒畸形，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

一般來(lái)說(shuō)，懷孕的第一個(gè)月很難察覺，因此，最好在計(jì)劃懷孕前就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以免影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、孕婦熬夜會(huì)傷到胎兒的。節(jié)制夜生活，避免高分貝或緊張刺激的場(chǎng)合，不過(guò)度緊張地工作，生活作息正常合理對(duì)胎兒健康發(fā)育有好處。您也可以閱讀“16條孕期小知識(shí)，讓胎寶寶也一樣開心”，了解更多的懷孕注意事項(xiàng)，第一寶寶育兒網(wǎng)希望提供的懷孕知識(shí)能夠幫助各位準(zhǔn)媽媽。

5、孕婦熬夜要注意飲食調(diào)理。比如雖然晚睡但按時(shí)進(jìn)餐，而且要保證晚餐的營(yíng)養(yǎng)豐富。魚類豆類產(chǎn)品有補(bǔ)腦健腦功能，也應(yīng)納入晚餐食譜。熬夜過(guò)程中要注意補(bǔ)水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補(bǔ)又有去火功效。

另外，適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)性藥品如六味地黃丸有不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)效果。研究發(fā)現(xiàn)，六味地黃丸提高脾臟白細(xì)胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時(shí)對(duì)多形核白細(xì)胞的免疫功能有明顯的雙向調(diào)節(jié)作用，可有效預(yù)防和調(diào)節(jié)亞健康狀況。

總之，孕婦經(jīng)常熬夜不光對(duì)胎兒有不良影響，對(duì)孕婦本身也有許多壞處，所以，孕婦在懷孕期最好能夠有一個(gè)好的心態(tài)，好的壞境，讓自己充分放松，只有睡眠好身體才會(huì)好，更有利于胎兒的發(fā)育。希望孕媽媽們都有一個(gè)健康的寶寶！