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    首頁(yè) 調(diào)理養(yǎng)生 立春怎么吃蘿卜 這些做法營(yíng)養(yǎng)超美味

    立春怎么吃蘿卜 這些做法營(yíng)養(yǎng)超美味

    1.蘿卜絲春卷

    材料:大白蘿卜半根、培根3長(zhǎng)片、蔥花少許、春卷皮9-10張

    做法:

    1、蘿卜擦絲,加少許鹽捏一下,放10分鐘,然后擠去多余水分。

    2、培根切小片,不放油在鍋里煸出油,然后把蔥花放入翻一下。

    3、把培根蔥花放入擠干的蘿卜絲里,加少許麻油,和鹽糖調(diào)味,拌勻。

    4、然后把用春卷皮把餡料包好成春卷,然后在鍋里煎到兩面金黃后撈出后吸去表面油份就可以了。

    2.蘿卜絲鯽魚(yú)湯

    原料:鯽魚(yú)1條、白蘿卜半個(gè)、木耳少許

    做法:

    1、新鮮鯽魚(yú)清洗干凈,去掉魚(yú)肚子里面的黑膜。

    2、在魚(yú)身兩邊各劃兩刀,干木耳泡發(fā),蘿卜切絲備用。

    3、洗好的鯽魚(yú)擦干水分,然后倒油將鯽魚(yú)煎至兩面金黃。

    4、魚(yú)煎好后,在鍋里加入涼水沒(méi)過(guò)魚(yú)(一定要下涼水,才能煮出非常奶白的魚(yú)湯)。

    5、加入蔥和姜煮至沸騰。水初沸時(shí),加入木耳和蘿卜絲。

    6、蓋上鍋蓋,中小火慢燉20分鐘這樣,燉至湯色奶白,加鹽即可。

    3.白蘿卜炒粉絲

    材料:白蘿卜半個(gè),綠豆粉絲1把,蒜,姜,生抽,青辣椒,香菜,白糖

    做法

    1、白蘿卜去皮,切絲備用。

    2、綠豆細(xì)粉絲,放入熱水里泡軟,淋干水備用。

    3、青辣椒、香菜分別切絲和切段(怕辣的可以把辣椒里面的白色的筋膜去掉就不辣啦)

    4、鍋燒熱,倒入油,然后放入姜片和蒜片炒到略微發(fā)黃,倒入切好的白蘿卜絲和青椒絲炒到變軟。

    5、加入適量鹽拌勻,鍋里再次放入油,燒熱了,倒入泡過(guò)的粉絲快速炒,倒入生抽和一勺白糖。

    6、炒勻后倒入炒過(guò)的白蘿卜絲,用筷子把菜拌勻,撒入香菜即可。

    4.蘿卜排骨湯

    原料:豬小排、白蘿卜、姜、蔥、木薯粉、雞精、胡椒粉、醬油、料酒

    做法:

    1、仔排清洗干凈,剁成小塊,蘿卜去皮切滾刀塊。

    2、切成小塊的仔排放入大碗中,調(diào)入鹽,雞精,白胡椒粉,料酒,醬油及生粉腌制10分鐘。

    3、取砂鍋放水及蘿卜大火煮開(kāi)備用。

    4、鍋中放油燒熱,放入腌好的仔排翻炒至肉排變白沒(méi)有血水,放入燒開(kāi)的蘿卜湯中,丟中姜片蔥段燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煲20分鐘左右,放入鹽及雞精蔥花調(diào)味即可。

    5.蘿卜燉五花肉

    原料:五花肉、白蘿卜、蔥、姜、香蔥、醬油、白糖、桂皮、大料

    做法:

    1、將五花肉切成塊,白蘿卜切滾刀塊備用;

    2、將白蘿卜過(guò)開(kāi)水焯燙后取出,鍋中倒入油,將蔥、姜蔥、姜、桂皮、大料煸香后放入五花肉,不斷煸炒至肉上色,調(diào)入醬油、白糖,沖少許開(kāi)水,小火燉20分鐘,加入白蘿卜炒勻,出鍋撒上香蔥末即可。

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