1．腎俞的準確位置

具體位置：

腎俞穴位于第2與第3腰椎棘突中間的外側(cè)1.5寸(兩橫指)處即可。

取穴方法：

1、與肚臍眼齊平的嵴椎處(此為命門穴)，旁開1.5寸?！?肚臍眼為任脈的神闕穴，屬陰。相對于嵴椎處，為督脈的命門，屬陽。兩者陰陽相對。)

2、與肚臍眼齊平的嵴椎處為「第2腰椎」，其下的凹窩旁開1.5寸。

3、與肋骨最下方齊平的嵴椎處，旁開1.5寸。(實際丈量，肋骨最下方」高于肚臍眼約5~6公分。)

4、與髖骨最上方齊平的嵴椎處為第4腰椎，向上數(shù)2個椎體是為第2腰椎，其下的凹窩旁開1.5寸。

2．腎俞穴穴位說明

腎俞。腎，腎臟也。俞，輸也。腎俞名意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng)。

別名：高蓋

高蓋。高，天部也，氣也。蓋，護蓋也。高蓋名意指腎臟外輸膀胱經(jīng)的氣血物質(zhì)為天部的水濕之氣。本穴物質(zhì)為腎臟輸出的寒濕水氣，所處為天部，為衛(wèi)外之護蓋，故名高蓋。

氣血特征：氣血物質(zhì)為水濕之氣。

運行規(guī)律：大部分水濕之氣冷降歸于地部，小部分水濕之氣吸熱后循膀胱經(jīng)上行。

功能作用：外散腎臟之熱。

3．腎俞穴的作用

1、緩解腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減煺等。

2、緩解治療遺尿，遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛等。

3、補腎助陽、調(diào)節(jié)生殖功能。

配伍穴位：

(1)腎虛耳聾：聽會(膽經(jīng))、腎俞。

(2)陽萎：氣海(膀胱經(jīng))、腎俞。

(3)胸膈停留瘀血：巨髎(胃經(jīng))、腎俞。

(4)腎敗腰虛小便頻：命門(督脈)、腎俞。

(5)虛勞浮腫：腎俞、太衝(肝經(jīng))。

(6)遺精白濁：關(guān)元(任脈)、腎俞、叁陰交(脾經(jīng))。

(7)腎炎：中極(任脈)、子宮(奇經(jīng))、腎俞、

飛揚(膀胱經(jīng)) 、叁陰交(脾經(jīng))、復(fù)熘(腎經(jīng))。

(8)尿路感染：中極(任脈)、腎俞、膀胱俞(膀胱經(jīng))、叁陰交(脾經(jīng))。

(9)糖尿?。耗I俞、關(guān)元(任脈)、足叁里(胃經(jīng))。

4．腎俞的自我按摩方法

1、直接以手指按揉腎俞穴。

2、雙掌摩擦至熱后，把掌心貼于腎俞穴，上下反復(fù)按摩，至腰部微微發(fā)熱。

3、或可擴及整個腰部的按摩

4、散步時，兩手握空拳，邊走邊擊打腎俞穴。

小貼士：有腎臟疾病者，不可用此叩擊法，應(yīng)該用掌心摩擦溫?zé)崮I俞。