1．男人有更年期嗎

相信許多人看到男人有更年期嗎這個(gè)問(wèn)題都會(huì)很詫異，但事實(shí)上男性確實(shí)是存在更年期的，之所以會(huì)有男性更年期是因?yàn)槟行缘搅艘欢ǖ哪挲g階段，男性荷爾蒙下降，也就是“睪固酮”濃度不足，是導(dǎo)致男人更年期身心不適的主因。大部分男性體內(nèi)的睪固酮會(huì)隨年紀(jì)增加而減少，日夜血中濃度變化差異趨于平緩，在40歲以后逐漸發(fā)生更年期的變化，50歲以后日趨明顯，曾有文獻(xiàn)指出，已達(dá)性腺功能低下比例者，將近50%。

常見(jiàn)的男性更年期癥狀，除了性欲低落和性功能障礙之外，還包括容易疲勞、注意力不集中、情緒低落、焦慮、失眠、潮紅、盜汗、心跳加速、便秘和皮膚萎縮等?，F(xiàn)在醫(yī)界也發(fā)現(xiàn)男性荷爾蒙的下降與高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖等代謝癥候群的發(fā)生有密切關(guān)連性。

然而，絕大多數(shù)更年期男性對(duì)人生這一時(shí)期了解太少或根本不了解，因而在出現(xiàn)多汗、心慌和陰莖勃起不堅(jiān)等情況時(shí)，男人多會(huì)選擇默不作聲，沒(méi)有勇氣去看醫(yī)生，但會(huì)在心里產(chǎn)生憂慮和恐慌。這種意料之外的生理和心理變化而引起的過(guò)分關(guān)注和憂慮，常常是具有破壞性的。此時(shí)若沒(méi)有一個(gè)善解人意的配偶，這些問(wèn)題更會(huì)加重男人的心理負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生明顯的性挫敗感和完全性的勃起功能障礙，甚至可以成為誘發(fā)生活危機(jī)的導(dǎo)火索。

2．男人更年期的主要癥狀

1、體力下降

日本一項(xiàng)研究總結(jié)出幾種易得男性更年期綜合征的職業(yè)：銀行職員、教師、建筑師、企業(yè)中堅(jiān)人士等。另外，從事腦力勞動(dòng)而很少鍛煉身體的人，或以前從事過(guò)體育運(yùn)動(dòng)卻突然終止者，更容易出現(xiàn)更年期綜合征的癥狀。其中，體力下降是典型表現(xiàn)之一。當(dāng)然，還有的男性會(huì)感覺(jué)運(yùn)動(dòng)能力的降低，稍一運(yùn)動(dòng)就感到腰酸腿軟，比如散步、爬山?jīng)]有以前走得遠(yuǎn)，搬重物比以前費(fèi)勁了等。

2、性情突變

與女性一樣，男性更年期也常常伴隨一系列精神心理狀態(tài)的改變，甚至影響與家人或同事的關(guān)系。其實(shí)，更年期的男人常會(huì)變得非常敏感、急躁，一旦遇到不順心的事情就發(fā)脾氣。他們的情緒可能倦怠、低落，出現(xiàn)壓抑感，記憶力、思考力和集中力減退，對(duì)周圍的事物不感興趣，工作能力下降。睡眠不安穩(wěn)、失眠，身體出現(xiàn)說(shuō)不清楚的麻木、刺痛感，或者頭暈心慌、四肢發(fā)涼、全身疼痛、耳鳴、眼花等，體檢卻沒(méi)有器質(zhì)性的病變。常有不安或恐懼、孤獨(dú)感。做事缺乏自信心，容易糾纏于一些生活瑣事。

3、性功能下降

研究顯示，40歲以后，男子的性快感開(kāi)始發(fā)生明顯的變化，在性反應(yīng)特點(diǎn)上，已經(jīng)由性器官的強(qiáng)烈感覺(jué)，轉(zhuǎn)變?yōu)閿U(kuò)散為全身的感受。①性高潮的頻率降低;②兩次射精間隔的時(shí)間延長(zhǎng);③射精時(shí)的噴射力量也大大減弱。

4、皮膚疾病

要說(shuō)男性更年期什么表現(xiàn)，皮膚方面的改變，如皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、更年期皮炎、陰囊濕疹、陰冷等也是很多更年期男性容易出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)。

5、新陳代謝紊亂

更年期的男性還可以表現(xiàn)為脂肪代謝紊亂，體內(nèi)脂肪堆積，血中膽固醇增高可使血管發(fā)生粥樣硬化;水鈉代謝紊亂可致水及鈉潴留而引起浮腫;骨質(zhì)吸收加速，活動(dòng)量減少，造成骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)腰酸軟及隱痛，腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢無(wú)力等。

3．男性更年期應(yīng)對(duì)方法

1、查找原因：首先要排除是否為藥物、酒精或其他疾病所致，比如，藥物副作用就可能會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙等性功能問(wèn)題。

2、調(diào)整生活方式：適當(dāng)增加每天的運(yùn)動(dòng)量，較好的運(yùn)動(dòng)有慢跑、游泳，或者有競(jìng)技性質(zhì)的各種球類。運(yùn)動(dòng)配合健康飲食，還能達(dá)到減重及控制腰圍的作用。

3、調(diào)試心理：男性沮喪抑郁不一定總是抑郁癥所致，有時(shí)可能只是到了更年期。心情抑郁時(shí)，男人更可能借酒澆愁，錯(cuò)上加錯(cuò)。因此，男性應(yīng)注重交流，比如，與妻子多聊天，和愛(ài)人保持親密關(guān)系，或?qū)で髮I(yè)醫(yī)師的幫助。

4、警惕補(bǔ)藥：很多補(bǔ)藥在抗擊雄激素水平下降方面的安全性尚未得到證實(shí)，有些甚至潛藏危險(xiǎn)。此外，“雄激素替代療法”目前也存爭(zhēng)議，比如，雄激素替代療法可能會(huì)增加心臟病發(fā)作、前列腺癌或其他健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。