1．養(yǎng)生堂天然維生素e可以長期吃嗎

養(yǎng)生堂天然維生素e是可以長期吃的。

養(yǎng)生堂天然維生素e是天然維生素E、紅花籽油、紫蘇油、明膠、甘油為主要原料制成的保健食品，能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。

此外維生素E還有改善血管微循環(huán)的作用，不僅能使皮膚看起來紅潤有活力，還能促進營養(yǎng)成分的輸送和體內(nèi)垃圾的排泄，也有利于斑的祛除。

而且養(yǎng)生堂天然維生素E不僅可以內(nèi)服，還可以外用。特別是針對褐斑、暗沉、干燥和受損肌膚，內(nèi)服同時配合外用，效果更佳。

2．養(yǎng)生堂天然維生素e怎么吃

養(yǎng)生堂天然維生素e的服用方法一般是一天一粒。

維生素e主要靠腸道吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血?？崭钩跃S生素e容易使血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，從而降低維生素e的利用率。所以維生素e最好在早晚飯后半個小時服用，這樣對維生素e的吸收最好。

3．補充維生素e注意事項

1、如果你血脂較高，需服用他汀類藥物，請不要同時攝入太多的維生素e，否則可能耗損體內(nèi)輔酶Q10而影響心腦功能。必須在醫(yī)生指導(dǎo)下吃維生素e，千萬不能擅自亂服。

2、維生素e注忌與無機鐵一同服用。因為無機鐵(硫酸亞鐵)會破壞維生素E，所以不能同時服用。