1．喝胖大海會(huì)影響月經(jīng)嗎

月經(jīng)期間少量飲用一些胖大海泡的水并不會(huì)有太大的影響，不過經(jīng)期不宜大量飲用胖大海泡的茶，因?yàn)榕执蠛Ｐ院疀?，大量飲用可能?huì)加重體內(nèi)的寒氣，影響經(jīng)血流通，導(dǎo)致經(jīng)血難以排出，引發(fā)會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。

2．胖大海不適宜人群

⒈脾胃虛寒，平時(shí)就伴有腹部冷痛、大便稀溏，假如服用胖大海會(huì)容易引起腹瀉，損傷元?dú)狻?/p>

⒉風(fēng)寒感冒或肺陰虛引起的咳嗽。

⒊糖尿病患者，胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，謹(jǐn)防因過多攝入引起血糖升高。

⒋低血壓患者，胖大海具備必然的降壓作用，臨時(shí)服用能夠會(huì)構(gòu)成血壓的偏低。

3．月經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)

1、月經(jīng)前一周宜清淡

在月經(jīng)來前，孕激素增多，不宜吃太咸食，否則易出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。飲食注意清淡，易消化，富營養(yǎng)。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少調(diào)節(jié)身體不適狀態(tài)。

2、月經(jīng)來潮忌生冷刺激

辛辣、生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少，應(yīng)少吃。也不要刻意吃甜食，如飲料、糖類、甜品，防止血糖不穩(wěn)定，加重經(jīng)期各種不適。如果感到胃口不佳、腰痛、可以吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

3、月經(jīng)中期多攝取蛋白質(zhì)

這段時(shí)間飲食注意營養(yǎng)豐富，攝取足夠的蛋白質(zhì)，午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)。在兩餐之間可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族維生素的食物。避免飲用咖啡等含咖啡因飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒。多吃高纖維食物，如：蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。

4、月經(jīng)失調(diào)可食補(bǔ)

平時(shí)有月經(jīng)量少、遲來、腹痛、怕冷等癥狀的女性，日常生活中也要注意飲食禁忌。忌吃生冷食物，可嘗試紅棗棗蓮子湯來補(bǔ)血。如果是月經(jīng)量過多、口干舌燥、易失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等食物。