1．沃柑熱量高嗎會長胖嗎?

熱量：44大卡(100克可食部分)

沃柑膳食纖維及果膠含量較為豐富，可以促進通便，并且可以降低膽固醇，適宜減肥期間食用。

沃柑含有豐富的維生素和纖維素能增加飽腹感，減少脂肪攝入，促進消化，能刺激腸道蠕動，幫助排便，起到潤腸通便的作用，從而幫助人體以達到減肥瘦身的效果。

沃柑這名字的來源相當洋氣，它來源于以色列的“Orah”，是“坦普爾”橘橙與“丹西”紅橘的雜交品種，屬晚熟雜交柑桔品種。

2．沃柑吃了易長胖嗎?

一天吃太多容易長胖。

沃柑的含糖量很低，適量食用是不會長胖的，如果大量的食用，那么受到糖分的影響，也會讓人長胖。

說明：

沃柑富含很多營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、果酸、各種維生素、醇、檸檬醛以及鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。而且沃柑擁有著非常純正的口感，人在食用之后能夠消除肥胖之人的饑餓感，但因為沃柑的糖度很低，所以被很多肥胖者視為減肥的代用品之一。

但要注意的是，沃柑雖然含糖低，但不代表沒有，所以食用沃柑還是要適量，如果吃了太多沃柑，導(dǎo)致攝入的糖分過高，同樣會導(dǎo)致肥胖。

3．吃沃柑有什么好處?

1、沃柑富含維生素，胡蘿卜素，氨基酸等多種營養(yǎng)成份。而且含柑橘黃酮，香豆素，檸檬苦素等特俗物質(zhì)，它還具有一定的防癌抗癌功效。

2、沃柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。

3、沃柑可以加強毛細血管的韌性，還可以降血壓，同時還擴張心臟的冠狀動脈，因此橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，根據(jù)研究證實，食用沃柑可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，而且它有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。