1．丑橘能和蘋果一起吃嗎?

可以的。

蘋果和丑橘里沒有相斥和混合后有毒的物質(zhì)，完全可以一起吃。

蘋果和丑橘都是營養(yǎng)價值比較高的水果，完全可以一起吃，只是注意下量，吃太多不利于腸胃。

2．蘋果有什么營養(yǎng)價值?

蘋果有助于降低膽固醇

蘋果中含有大量的果膠，能幫助阻止腸道內(nèi)膽固醇的吸收，使膽酸排出體外，減少體內(nèi)膽固醇的含量。蘋果中含有豐富的維生素，果糖，鎂元素都有助于膽固醇的代謝。

蘋果有助于緩解便秘

蘋果中含有豐富的細(xì)纖維，使糞便的松軟，蘋果中含有的有機(jī)酸可以刺激腸壁，促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便。蘋果中的鞣酸與果膠，蘋果酸又有收斂的作用，能緩解輕度的功能性腹瀉。

蘋果有助于降血壓

蘋果中含有豐富的鉀元素，能夠與人體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合，將多余的鈉排出體外，高鈉飲食容易引起高血壓，當(dāng)人體攝入過多的鈉時，多吃些蘋果，能保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，降低血壓。

蘋果有助于補(bǔ)腦養(yǎng)血

蘋果中航油豐富的磷與鐵元素，且這些元素非常容易被腸道吸收，所以蘋果有助于補(bǔ)腦養(yǎng)血，寧神安眠。

蘋果有助于舒緩情緒

蘋果的香味有助于舒緩情緒，能夠消除心理壓抑，讓心境好轉(zhuǎn)，失眠者如果在入睡前嗅一嗅蘋果的香味，能夠使人較快安靜的入睡。

3．丑橘的功效與作用

1，丑橘中含有豐富的維生素c，具有良好的抗氧化功效，可以清除體內(nèi)多余的自由基，有著美容養(yǎng)顏的功效;

2，丑橘中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，用來預(yù)防或者是緩解便秘;

3，丑橘中所含有的檸檬酸可以清除疲勞，具有緩解壓力的功效;

4，具有化痰理氣的功效，用來治療肺熱咳嗽。