1．減少油脂攝入

吃玩湯圓或者元宵不消化，最好在之后減少一天中的總脂肪數(shù)量。紅燒肉、酥點(diǎn)、油炸食品之類油大的東西最好改日再吃。因?yàn)橐豢跍珗A中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。吃3個(gè)湯圓，就相當(dāng)于吃1盤炒菜的油。

2．吃些促消化的藥

如果吃了太多的湯圓胃部不適感非常明顯的話可以選擇口服一些藥物來緩解，例如健胃消食片、保和丸以及山楂丸等這類助消化的藥。

3．喝些蘇打水

湯圓屬于甜糯食物，在胃里不容易消化，還會(huì)促進(jìn)胃酸分泌過多引起胃部不適，喝寫蘇打水可以中和胃酸，有助于緩解胃酸過多所引起的胃部不適。如果胃難受比較輕微，可以選擇多喝一些溫水，促進(jìn)湯圓在胃部的消化和吸收。

4．及時(shí)就醫(yī)

胃部難受得不行還是看看醫(yī)生，至少可以開點(diǎn)胃藥及時(shí)緩解胃痛疼情況。等不適癥狀緩過來之后最好去醫(yī)院檢查一看，看是否有嚴(yán)重的胃部疾病，需要早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)早治療。