1．火龍果雪梨汁

火龍果和雪梨兩者都是清甜的水果，均含有豐富的維生素 C 以及纖維，具有潤(rùn)腸通便等功效，而雪梨也是水分高，熱量、脂肪含量較低的水果，再配合運(yùn)動(dòng)便可輕易消耗熱量，加快瘦身效果!

材料：火龍果一個(gè)、雪梨一個(gè)

做法：將火龍果和雪梨去皮切小塊，將切好的果塊和少量涼白開放入榨汁機(jī)中榨汁，根據(jù)自己口味加入蜂蜜,不加也可以。

2．草莓菠蘿汁

草莓菠蘿汁是較常見(jiàn)的夏日清爽飲品，草莓和菠蘿均含豐富的維他命C，幫助皮膚美白淡斑，另外，也可幫助排便，排走身體毒素。

材料：草莓適量、菠蘿小半個(gè)

做法：將草莓去蒂洗凈，切成塊狀;將菠蘿洗凈，切成塊狀。把草莓、菠蘿放入杯中加入100ml水倒置開機(jī)，搖晃榨汁倒出即可飲用。

3．胡蘿卜蘋果汁

蘋果汁加上胡蘿卜可能比較少見(jiàn)，但兩種食材都可以促進(jìn)細(xì)胞再生和有助抗氧化，打果汁時(shí)也可加一點(diǎn)蜂蜜辟走胡蘿卜較難入口的味道。

材料：胡蘿卜1個(gè)、蘋果一個(gè)

做法：胡蘿卜洗凈，去皮切成小塊，蘋果去皮切成塊，準(zhǔn)備好檸檬把胡蘿卜塊和蘋果放入攪拌機(jī)里加入蜂蜜，擠上檸檬汁加入適量的涼開水?dāng)嚧虺芍纯娠嬘谩?/p>

4．生菜蘋果汁

這杯生菜蘋果汁幫助促進(jìn)膽固醇代謝及脂肪排出，換句話說(shuō)，如果你吃了高膽固醇的食物，也可喝一杯生菜蘋果汁分解油脂!

材料：生菜50克、蘋果1個(gè)、檸檬半個(gè)、水100ml

做法：生菜洗凈切成段，蘋果洗凈去皮去核切成小塊。檸檬洗凈，去皮切成小塊將以上材料放入攪拌機(jī)加半杯白開水，攪打成汁。