現(xiàn)代人的生活飲食習(xí)慣，晚婚晚育，忙碌的工作，來(lái)自生活與工作的壓力等等因素，使得不孕不育現(xiàn)象的頻頻發(fā)生，而產(chǎn)生的問(wèn)題也是日趨嚴(yán)重。

已經(jīng)有5大體質(zhì)特征的女性被列為不孕的高位群體之中，備孕前做好科學(xué)的調(diào)理是勢(shì)在必行的!

1、高齡女性群體：

從40歲以后，女性的腎功能就開(kāi)始呈下降的趨勢(shì)。由于腎臟被譽(yù)為“生命之源”，腎功能的盛衰與生育功能秘密相關(guān)。

如果年齡偏高的女性開(kāi)始出現(xiàn)腎氣虛弱的時(shí)候，沒(méi)有調(diào)理身體使腎氣加強(qiáng)，那么就很容易造成卵巢功能下降，卵子的數(shù)量和質(zhì)量也隨之降低，從而使受孕率也大幅度減弱。因此，高齡的女性群體需要在備孕前檢查自己的身體狀況，然后根據(jù)自身狀況進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。

調(diào)理方法：

補(bǔ)腎的最直接的方式就是通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理腎氣、腎精從而恢復(fù)腎功能的正常運(yùn)行。哪些藥材和食材能夠起到補(bǔ)腎的效果呢?中醫(yī)指出銀耳、核桃、蓮子、生蠔、蝦蟹、羊肉、牛肉等食材、以及常見(jiàn)的中藥材杜仲淫羊藿和菟絲子等，都是合適的選擇。

通過(guò)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充上述藥材和食材能夠起到補(bǔ)腎氣、益腎精的效果，讓女性月經(jīng)周期變得正常、排卵的品質(zhì)變好，增加受孕機(jī)會(huì)。

2、有流產(chǎn)史的群體：

有過(guò)流產(chǎn)經(jīng)歷的女性朋友，子宮在一定程度上受到了損害，子宮作為胚胎成長(zhǎng)發(fā)育的搖籃，起到了至關(guān)重要的作用。因此，需要在備孕時(shí)就開(kāi)始通過(guò)中醫(yī)調(diào)理把身體養(yǎng)好，為好孕創(chuàng)造有利條件。

調(diào)理方法：

首先，可以去購(gòu)買(mǎi)傳統(tǒng)的生化湯，飲4-5貼之后，使可以起到使子宮化瘀血和生新血的功效。然后，可以適度的添加一些理氣活血的藥物，可以起到預(yù)防流產(chǎn)后引起的閉經(jīng)。需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，小產(chǎn)相當(dāng)于生產(chǎn)，同樣需要坐足一個(gè)月的月子，更需要在半年到一年內(nèi)避免再次受孕的情況發(fā)生。

3、子宮卵巢疾病和月經(jīng)不調(diào)群體：

患有子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等子宮及卵巢類疾病以及出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)失常等月經(jīng)問(wèn)題的患者，都由于月經(jīng)周期不穩(wěn)定，會(huì)影響到卵巢排卵的問(wèn)題。因此需要把月經(jīng)調(diào)理好，是排卵的頻率恢復(fù)正常。

調(diào)理方法：

主管月經(jīng)的器官是肝和腎，還有沖、任二脈也與之息息相關(guān)。因此需要重視和調(diào)理這些腎臟和經(jīng)絡(luò)從而避免月經(jīng)異常的出現(xiàn)。一般可以在生理期的前后喝一些活血化瘀的中草藥來(lái)抑制肌瘤或者囊腫的生長(zhǎng)。

4、患有婦科炎癥的群體：

生殖器官一旦受損，人體的免疫系統(tǒng)隨之便打開(kāi)一個(gè)缺口，細(xì)菌病菌由此乘虛而入，造成感染而引發(fā)炎癥。備孕時(shí)需要把炎癥治好，同時(shí)把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)。

調(diào)理方法：

除了保持日常清潔衛(wèi)生、適度運(yùn)動(dòng)提升免疫力，避免與多重性伴侶接觸而增加感染發(fā)炎風(fēng)險(xiǎn)外，平日也要忌口，少吃生冷及肥甘厚膩、辛辣油炸的食物，多吃些健脾利濕的食材調(diào)理脾腎功能。

5、宮寒的女性群體：

子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，種下的“種子”就能發(fā)育成胎兒;但冷底女性因子宮受寒邪困擾、血?dú)饽Y(jié)，其子宮就如同天寒地凍一般的環(huán)境，種子是不可能在這樣的環(huán)境生長(zhǎng)發(fā)芽的。因此需要在備孕之前首先讓子宮這片“土壤”先暖和起來(lái)。

調(diào)理方法：

子宮虛寒不見(jiàn)不一定與體溫有關(guān)。"寒"并不是說(shuō)子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)，通常指身體比較虛弱。因此，日常飲食中少吃冰冷生食，適度補(bǔ)充有助溫經(jīng)通脈、補(bǔ)血暖宮的桂圓、當(dāng)歸、紅棗、生姜等食材，就是不錯(cuò)的選擇。