有位網(wǎng)名叫山梨的留言，自己和老婆已經(jīng)結(jié)婚四年了，而且從結(jié)婚后的第二年開始就沒(méi)有避孕，計(jì)劃要寶寶，可始終懷不上，老婆去醫(yī)院檢查，身體也沒(méi)有什么問(wèn)題，想知道如何才能快速懷上寶寶呢？生活中不少夫妻想盡辦法讓自己快速懷孕，但效果往往事與愿違，其實(shí)受孕是一個(gè)很復(fù)雜的生理過(guò)程，它需要卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常的精子，然后卵子和精子才能在輸卵管中相遇結(jié)合為受精卵，而當(dāng)受精卵順利輸送到子宮腔內(nèi)，子宮內(nèi)膜做好充分的準(zhǔn)備才會(huì)讓受精卵著床，如果這其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)阻礙受孕。因此想要快速受孕，這幾個(gè)方面要做好。

放松心情

備孕時(shí)給自己太大的壓力，反而不利于受孕，因?yàn)閴毫μ蠛芸赡軙?huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌的改變，使身體機(jī)能受到不良影響，從而不容易受孕成功。如果感到自己有壓力時(shí)，可以出去跑跑步，聽聽歌，看一些喜劇類的視頻，讓自己放松大笑，實(shí)在不行就吃一些食物，買一些自己看中的漂亮衣服，但是不要亂買哦，節(jié)約也是很重要的。

備孕檢查

一般長(zhǎng)時(shí)間備孕不成功的女性都會(huì)想要去醫(yī)院檢查一下身體，可是備孕不是女性自己的事情，檢查時(shí)也要帶著老公去，不要感覺不好意思，檢查一下男性的精子質(zhì)量。如果精子質(zhì)量不佳，可以根據(jù)醫(yī)生的藥物治療，除此之外，日常生活也要注意，多吃一些富含維生素E的食物，例如杏仁、西蘭花、花生醬等等，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，戒煙酒，多運(yùn)動(dòng)，少泡溫泉、熬夜，這樣精子才會(huì)處在有活力的狀態(tài)下。

排卵期

身體調(diào)理的差不多了，想要快速備孕就要找準(zhǔn)時(shí)機(jī)。研究表明，在排卵期備孕，將使備孕事半功倍，提高懷孕的機(jī)率。一般情況下，女性月經(jīng)干凈過(guò)后，一個(gè)禮拜后就會(huì)進(jìn)入排卵期。如果不確定自己的排卵期，可以根據(jù)生理周期去計(jì)算。

排卵的第一天=最短周期天數(shù)—18

排卵最后一天=最長(zhǎng)周期天數(shù)—11

如果你月經(jīng)的最長(zhǎng)周期是30天，最短時(shí)間是28天，那么排卵的第一天就是28-18，月經(jīng)結(jié)束的第10天，排卵的最后一天是30—11，也就是月經(jīng)結(jié)束的第19天，從月經(jīng)結(jié)束的第10天到月經(jīng)結(jié)束的第19天，這期間的時(shí)間內(nèi)同房有助于受孕，快速懷上寶寶。

盡量選擇下午同房

找準(zhǔn)排卵日之后就是同房了，據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果想要快速懷孕的話，盡量選擇在下午5~7點(diǎn)同房，因?yàn)榫拥馁|(zhì)量和數(shù)量一天變化很大，而下午這段時(shí)間內(nèi)精子的質(zhì)量和數(shù)量都是比較好的，此時(shí)同房比較容易受孕。

同房的頻率

其實(shí)備孕時(shí)，大家容易陷入兩個(gè)誤區(qū)，一個(gè)是“養(yǎng)精蓄銳”，禁欲，一個(gè)是頻繁同房，而這兩個(gè)都是不可取的，同房次數(shù)過(guò)少，會(huì)使精子長(zhǎng)時(shí)間停留在睪丸中，這樣很容易使精子發(fā)生老化，降低精子的活力、質(zhì)量，而頻繁同房，也會(huì)導(dǎo)致精子過(guò)少，精子質(zhì)量不佳，這都不利于生出健康、聰明的孩子。其實(shí)在非排卵期，一周1-2次就差不多了，而在排卵期，可以適當(dāng)頻繁些，每2天同房1次，這既有助于身體健康，也有助于懷上寶寶。

易受孕的姿勢(shì)

有研究指出，恰當(dāng)?shù)耐孔藙?shì)，能夠增加受孕的幾率。而世界上比較公認(rèn)的有利受孕的姿勢(shì)有三種，分別是：男上女下、側(cè)臥位和后入位，這三種姿勢(shì)可以盡可能地靠近女性子宮頸，有助于精子更快、更多的進(jìn)入女性的體內(nèi)。同房后不要馬上起床，用枕頭墊高pp，大約半個(gè)小時(shí)，這樣也有助于更快更好的受孕。