想要一個(gè)健康的寶寶，首先要進(jìn)行科學(xué)的備孕，而備孕不光只是在受孕前簡(jiǎn)單的調(diào)理身體，還需要注意多種方面的調(diào)理和調(diào)節(jié)，這在一定程度上會(huì)影響將來(lái)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。而備孕時(shí)夫妻最容易犯這三個(gè)錯(cuò)誤，不僅傷害身體，還不利于懷上寶寶。

沖洗陰道

為了身體健康，準(zhǔn)備懷孕的夫妻在愛(ài)愛(ài)的時(shí)候，最好是清洗生殖器，但是女性在備孕時(shí)不宜頻繁沖洗陰道，如果沖洗需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不然很容易破壞陰道內(nèi)的環(huán)境平衡。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當(dāng)?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

頻繁愛(ài)愛(ài)

多一分努力就會(huì)多一次機(jī)會(huì)，但是對(duì)于想要懷孕的夫妻而言，多一次愛(ài)愛(ài)的機(jī)會(huì)，懷孕的機(jī)會(huì)未必會(huì)增加，甚至?xí)档?。因?yàn)轭l繁的愛(ài)愛(ài)會(huì)導(dǎo)致男性的精液量減少，精子的密度下降，精子的生存率和活動(dòng)率明顯的下降，減少精子和卵子相遇的機(jī)會(huì)，降低受孕的機(jī)率。一般來(lái)說(shuō)，正常的夫妻每周同房1~2次就可以了，而在女性排卵期前后可適當(dāng)增多，兩天一次的頻率最適合。

經(jīng)常熬夜

正常情況下，人體中的多種激素都是在熟睡狀態(tài)下產(chǎn)生的，主要集中在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)。而經(jīng)常熬夜的女性就無(wú)法順利產(chǎn)生性激素，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、無(wú)法正常排卵、卵巢儲(chǔ)備功能下降等癥狀，減少受孕的可能。而現(xiàn)在熬夜已經(jīng)是不孕不育的頭號(hào)殺手，如果準(zhǔn)備懷孕，就必須要將熬夜的作息調(diào)整過(guò)來(lái)，避免疲勞影響生理狀態(tài)。