葉酸也會(huì)致中毒！你服用的科學(xué)嗎？

葉酸，又稱維生素B9，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，一般可以從食物、藥物中獲取，補(bǔ)充葉酸有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、避免早產(chǎn)等問題，所以，葉酸片的補(bǔ)充是有必要的。

葉酸在備孕中的重要作用我們不多說了，除了它的重要作用外，還有一些疑問是大家經(jīng)常在后臺(tái)咨詢的，下面簡(jiǎn)單的跟大家說一說，希望能夠幫到大家答疑解惑。

葉酸片什么時(shí)候吃最好？

葉酸片從什么時(shí)候開始吃呢？據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2007年的《中國(guó)居民膳食指南》指出，一般女性建議在孕前3個(gè)月就開始每日補(bǔ)充葉酸400微克，并持續(xù)至整個(gè)孕期。因?yàn)榕泽w內(nèi)的葉酸水平，不能通過短暫的藥物迅速提升，需要一個(gè)長(zhǎng)期的補(bǔ)充過程。

另外，因?yàn)槿~酸對(duì)胃部有刺激作用，為了防止有的女性服用葉酸后胃部不適、影響食欲，具體服用時(shí)間建議在飯后半小時(shí)。

葉酸片什么牌子最好？

在購(gòu)買葉酸片的時(shí)候，選用口碑佳信賴好的品牌，并且一定要看清楚葉酸片的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適合服用的人群、不良反應(yīng)說明及可能影響葉酸吸收與利用的因素等。

需要提醒大家的是，如果已經(jīng)服用了多維片，一般是不需要在服用額外的葉酸片的，因?yàn)槎嗑S片中的葉酸含量一般都在400微克以上，通常是能夠滿足普通女性備孕需要的，不需再額外補(bǔ)充葉酸，如果攝入量太多，對(duì)身體是沒有好處的。

另外，葉酸的適用范圍一定要看清楚，在購(gòu)買的時(shí)候當(dāng)心誤買了一種用于治療貧用的“葉酸片”，它的含量一般在5毫克左右，是葉酸正常服用劑量的12.5倍，不適合備孕期、妊娠期的普通女性服用。

最后，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不一樣，具體的服用量要聽取專家的意見為好。如果對(duì)自己的情況不了解，不要得過且過私自服用，一定要咨詢醫(yī)生，不要盲目亂買。

鐵質(zhì)葉酸片的適用范圍：

有一種鐵質(zhì)葉酸片，適用于貧血、怕冷、手腳冰冷的女性，對(duì)于有缺鐵癥狀的孕婦來說，鐵質(zhì)葉酸片能起到補(bǔ)充葉酸和鐵的不錯(cuò)效果。

因?yàn)殍F質(zhì)葉酸片富含鐵質(zhì)和葉酸，鐵質(zhì)的作用能減少貧血，另外增強(qiáng)人體能量代謝，葉酸可以幫助維持正常的細(xì)胞分裂，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

葉酸片的副作用

一般孕婦每天服用一片含量0.4毫克的葉酸片就可以，如果服用過量，也會(huì)引起一系列不良后果。

1、可能降低血清中維生素的含量，造成神經(jīng)損害向不可逆方向發(fā)展。還可能模糊維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損。

2、干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)驚厥。

3、有的女性會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、腹脹等胃部不適，出現(xiàn)黃色尿。