內(nèi)分泌失調(diào)原因多，你找到調(diào)理的方法了嗎？

內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)是一個(gè)大概念，他不是一個(gè)單一的疾病，包含身體內(nèi)性激素、甲狀腺激素、胰島素等多種失調(diào)可能。臨床上一般通過(guò)檢查內(nèi)分泌六項(xiàng)判斷是否內(nèi)分泌失調(diào)。

正常情況下人體內(nèi)各種激素是保持平衡的，因?yàn)槟撤N環(huán)境、疾病等原因會(huì)干擾到激素的正常分泌，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、精神不濟(jì)、乳房脹痛等癥狀。

內(nèi)分泌失調(diào)的原因

內(nèi)分泌失調(diào)是種很常見(jiàn)的問(wèn)題，癥狀也比較明顯，皮膚、情緒、體重、月經(jīng)等方面的變化都可能是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致。導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有哪些呢？

1、營(yíng)養(yǎng)不良

機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)必定需要全面充足的營(yíng)養(yǎng)，如果偏食、節(jié)食，尤其是減肥不當(dāng)?shù)呐裕貏e容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，很多女性節(jié)食減肥后會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀，說(shuō)明內(nèi)分泌受到了比較大的影響。

2、不良生活習(xí)慣

因工作加班熬夜，睡眠不足，或者是因?yàn)閭€(gè)人的生活習(xí)慣不良愛(ài)泡吧、打游戲玩通宵等。建議節(jié)制夜生活，保證充足睡眠，按時(shí)作息，調(diào)整好工作和健康生活。

3、不良情緒、壓力

焦躁、壓抑、憂慮等不良情緒，也是內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因。生活態(tài)度太消極是很多疾病的元兇。

4、年齡增長(zhǎng)和遺傳

身體器官不可能一直保持活力，隨著年齡增長(zhǎng)，器官會(huì)慢慢的老化衰退，有一部分人內(nèi)分泌失調(diào)是遺傳導(dǎo)致的。

5、環(huán)境問(wèn)題

最近北京的空氣質(zhì)量飄紅了，秋冬季節(jié)空氣污染嚴(yán)重，各地受到霧霾的影響嚴(yán)重，這個(gè)不是短期能解決的問(wèn)題，大家做好防霾準(zhǔn)備吧。

6、疾病因素

患上卵巢早衰、多囊卵巢綜合癥、高泌乳素血癥等疾病，內(nèi)分泌失調(diào)就很常見(jiàn)了，所以當(dāng)治療內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，一定要查明原因，切記不可私自用藥，要到正規(guī)醫(yī)院就診。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

內(nèi)分泌失調(diào)了，臉上長(zhǎng)斑、皮膚暗黃、乳房脹痛等還是小意思，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)各種婦科疾病，甚至不孕癥。那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理呢？

1、飲食調(diào)理：

多樣飲食，搭配合理，少吃油膩與刺激性食品。

2、精神調(diào)理

保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

每天堅(jiān)持30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然這個(gè)要根據(jù)各自的身體情況。

4、作息調(diào)理

安排科學(xué)的作息時(shí)間，保證每天充足的睡眠、休息。

6、生活調(diào)理

性生活要和諧，平時(shí)注意補(bǔ)充水分，排泄排遺很重要，如果有便秘癥狀，也不好忽視。

7、藥物調(diào)理

必要可能需要吃藥，這個(gè)一定要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的大夫確診之后服用。

內(nèi)分泌失調(diào)吃什么

內(nèi)分泌失調(diào)可以多吃黃色食物（包括黃豆、南瓜、夏橘、玉米、香蕉等）、綠色食物（豐富的葉綠素能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力），還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和維生素B族，適量食用新鮮健康的蔬菜水果。