1．卵子的存活時間

卵子存活時間為1-2天。

正常女性每月排一次卵，排卵日是大約在下一次月經(jīng)來潮前的12-16天，如果在排卵期同房的話，很大機(jī)會會懷上寶寶。而卵子的存活時間為1-2天，進(jìn)入輸卵管內(nèi)的卵子，如果在24小時內(nèi)與精子相遇，精子和卵子就可以結(jié)合受精，若此階段精子與卵子失去相遇的時機(jī)，則卵子就失去受精的能力而死亡。因此，只有在月經(jīng)中期即排卵前后的1-2天內(nèi)同房，才能有懷孕的可能。

2．卵子在體內(nèi)存活時間

卵子在體內(nèi)存活時間約為30個小時左右。

卵子從卵巢中排出后15-18小時以內(nèi)受精能力最強(qiáng)，并能維持受精能力達(dá)30小時左右，以后卵子開始變性，受精能力迅速減弱并消失。射入女性生殖道內(nèi)的精子雖然最長可生存4-5天，但具有較強(qiáng)受精能力的時間是1-2天，也就是說只有在婦女排卵前后1-2天內(nèi)同房，才有可能受孕。所以，了解卵子在女性體內(nèi)存活時間有助于女性掌握受孕時期。

3．卵子排出后能存活多久

卵子排出后的存活時間一般只能存活12-30小時。

排出后的卵子存活時間平均為12-30小時，所以，如果想懷上寶寶，卵子就要趕快與精子匯合。如果卵子在去子宮的路上真的遇到了健康的精子，它們就會結(jié)合并開始創(chuàng)造新生命。但如果卵子沒有碰上精子，那卵子就會在子宮中分解，消失。這是因?yàn)闆]懷孕，女性的卵巢會停止制造有助于維系孕期的雌激素和孕酮(也稱黃體酮)。隨著這兩種荷爾蒙水平的下降，變厚的子宮內(nèi)膜會在月經(jīng)期間脫落，和被分解的卵子一同排出體外。

4．如何提高卵子的存活時間

1、避免經(jīng)期性生活

經(jīng)期性生活可致卵子質(zhì)量下降。經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，誘發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，從而影響卵子質(zhì)量。

2、多參加鍛煉

適當(dāng)參加一些體育鍛煉很重要，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以改善卵子質(zhì)量。

3、避免過度勞累

女性應(yīng)調(diào)整日常生活，避免過度疲勞，盡量少熬夜，以免影響卵子質(zhì)量。規(guī)律的作息有助于卵巢保養(yǎng)。

4、調(diào)整情緒

據(jù)研究，壓力過大時，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種“焦慮激素”，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵功能。

5、調(diào)節(jié)飲食

盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食。提高精子質(zhì)量，可適量多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯等食物，富含維生素的蔬菜水果也要多吃。

6、遠(yuǎn)離輻射

電腦、手機(jī)運(yùn)行時周圍可存在電磁輻射，盡管它們發(fā)射的強(qiáng)度都很微弱，但為了保證卵子的健康，建議休息時間盡量少用。