二胎規(guī)劃

“二胎計(jì)劃”攔路虎

對(duì)于70、80后一面是工作升職的誘惑，一面是想生二胎的欲望，到底如何決策？全面放開二胎的消息讓很多媽媽雀躍不已，但當(dāng)她們打算選擇再次生育時(shí)，卻不得不面對(duì)“大齡媽媽”再孕這一問題。據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)，女人最佳生育年齡是23-28歲。超過這個(gè)年齡段，女人生育能力明顯下降，要孩子會(huì)變得越來越困難。

“二胎計(jì)劃”神助攻

（1）取環(huán)：避開月經(jīng)周期，提前兩個(gè)月。

（2）夫妻雙方戒煙酒：女方提前2-3個(gè)月服用葉酸、鈣片。

（3）對(duì)于較肥胖的媽媽來說，孕前2-3個(gè)月盡可能節(jié)食，避免出現(xiàn)妊娠高血糖或者大頭兒等。

（4）準(zhǔn)備二胎的媽媽，頭胎建議順產(chǎn)；如果第一胎已是剖腹產(chǎn)，建議B超觀察瘢痕再根據(jù)實(shí)際情況決定。

（5）建議提前一年檢測(cè)記錄體溫變化。

（6）乙肝疫苗需要提前11個(gè)月注射，風(fēng)疹疫苗提前8個(gè)月注射。

（7）提前10個(gè)月改變不良生活習(xí)慣。

（8）提前3個(gè)月停止服用各類避孕藥。

“備孕二胎”四大原則

（1）神養(yǎng)：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能。

（2）睡養(yǎng)：保證充足的睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、娛樂有度、勞逸結(jié)合?？茖W(xué)生活，養(yǎng)成健康的生活方式，不熬夜。

（3）動(dòng)養(yǎng)：經(jīng)常參與體育鍛煉，增強(qiáng)體力和造血功能。

（4）食養(yǎng)：多食富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)，保證必需的微量元素、葉酸、B12等營養(yǎng)食物。