1．三伏天泡腳后可以洗澡嗎

空調(diào)是絕對不能吹滴，泡腳后全身血液循環(huán)加快，毛孔張開，空調(diào)一開，就會讓寒濕之氣乘虛而入。泡腳后等收了汗再洗澡。

泡腳后出汗減少肝油，但出汗后，身體的毛細(xì)血管擴(kuò)張，如立刻沖涼，反會帶來反效果，應(yīng)該等汗干后再沖涼，泡腳和沖涼都沒太大的時(shí)間要求，一般個人習(xí)慣是先沖完涼后，泡好腳即上床睡覺，但如太熱的天，泡腳后身體出汗多，也可用熱水擦擦身體，別沖涼水。

2．三伏天泡腳多長時(shí)間最佳

中醫(yī)建議,夏季泡腳不需要非得出汗才能起到作用,這是與冬季泡腳相比最大的不同之處。

最佳時(shí)間是每晚睡前(21-22時(shí)),水溫40℃-45℃為宜,泡腳時(shí)間不宜過長(15-20分鐘)。

最好是用較深的木桶泡腳,能夠泡到膝蓋部位最好。

3．泡腳泡到什么位置最好

泡腳不是洗腳，水必須漫過三陰交穴位，不知道的，就認(rèn)為是到小腿肚下面一點(diǎn)的位置。

三陰交是人體三條陰經(jīng)(肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng))的匯合點(diǎn)，這一點(diǎn)被溫水刺激了，才能達(dá)到效果。

中醫(yī)說：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。所以，在冬天泡腳，最好是水要沒過三陰交。

4．泡腳時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)

飯后不能立即泡腳，以免影響消化;泡腳時(shí)，室內(nèi)環(huán)境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風(fēng)，精神要放松;

水溫要保持溫?zé)?，太冷易引起感冒等，太熱會燙傷皮膚，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高。